追她追了3个月，在一起也是3个月。在这前后半年里，我花费了大部分的时间去培养彼此的感情，却换来她的评价：“你很幼稚，而我喜欢成熟的男人。”我自问是初恋，不知道怎去关心她。现在事情过去一个月了，我依然很消沉。每天不敢想她，一想就会陷入痛苦之中。但她总像幽灵一样钻进我的脑海里，令我非常消沉，无法振作。我如何才能振作起来？

　　mystratr1988

　　mystratr1988：

　　有个办法叫反向疗法，听上去不可思议，但只要你坚持，很快就会看出成效——你不是想她吗？好，从现在开始，你每天划出固定的两小时去想，比如晚上8时~10时，这段时间，你不许上网、看电视、吃东西、找MM聊天……你必须全神贯注地想她。你可以自言自语、写日记、看旧照片、把玩往日的礼物，或者单纯发呆。总之内容必须围绕着她，每天两小时，坚持半个月。

　　你别以为这办法很荒唐，其实它包含了两个心理学原理：一、宣泄。你的消沉是一种抑郁状态，抑郁由压抑引起。你对她的思念犹如洪水堵塞在堤坝之内，不疏导只会憋坏你自己。所以，你必须每天划出两小时去疏导自己。二、脱敏。你越逃避一件事，它就越容易困扰你。你不敢去想她，她就越钻入你的脑海。你越害怕面对内心的痛苦，痛苦就越变本加厉地折磨你。所以，当你每天固定划出两小时去想她，你就很快就会发现，自己开始有些腻了。周公子

周公子

　　男性，花样中年，广告公司美术总监，现居上海，爱好收藏，藏品包括字画、古董表、汽车模型……以及珍贵的感情经历。情感问题请发送邮件至richard_1990@sina.com