周公子：

　　我大一，男朋友大二，我们都是初恋。彼此都很认真对待感情，感情也不错。但不知道为什么，我老是想着以后分了手会怎样，甚至会做一些事情，为分手后做准备。比如，我担心他以后忘记我的手机号码，特地上他QQ，在QQ资料里备注了我的号码。呵呵。我真不知道为什么，谁能告诉我？

 匿名

　　匿名：

　　你看重这段感情，当然会害怕失去它。但你害怕的不仅仅是失恋，更害怕自己“害怕”。你现在的行为像一种心理脱敏，通过反复地想象分手的场景，体会失恋的感觉，来降低内心对失恋恐惧的敏感度。就像有人害怕兔子，医生会引导他逐步跟兔子接触，先是和兔子呆在一间房子里，保持距离观察，然后再让其走近一些，触摸笼子，最后做到抚摸兔子——你内心的恐惧悲观就是那只“兔子”。你时时在心里“触摸”它，恰恰是因为你害怕，而且，你很想自己不那么害怕。

　　也许有人会叫你“不要怕”，甚至会说，悲观情绪可能会将你引向真正的悲剧。但悲观和所有人类情绪一样，有负面影响也有正面意义。我看过一个悲观者的故事。那人老是担心自己的房子会烧掉，时时想象房子烧着的情景，忍都忍不住，因此很受困扰。一天，社区发生大火。悲观者居然非常冷静，他迅速找到水源，开喉灌救，保住了自己的家园。他的动作很熟练，就像真正的消防员。因为这在他心里已经演习过很多次了。

　　这就是悲观的好处。你的悲观起码让你处理感情时会比较谨慎，不会随便说些伤人的话，也不会很任性地对待他。悲观能够让你稳重起来。周公子