在日常生活中有哪些护齿方法可以让预防牙周病、口腔溃疡等口腔疾病，来保持口腔健康呢？拜尔口腔专家指出，口腔卫生状况会触发口腔溃疡，但不是主要原因，口腔溃疡主要属于一种口腔黏膜疾病。牙周病是一种慢性感染疾病，会引起牙龈出血、牙周肿痛、牙齿松动、口臭等一系列的口腔问题。

　　其实预防牙周病、祛除牙菌斑最有效的办法就是正确地刷牙。也许有的人认为刷牙很简单，其实不然，正确的手法、部位、顺序、时间、工具才能组成一个正确的刷牙方法。正确的刷牙顺序是“由内到外、由下到上”，先刷下面内侧的大牙，选用软毛牙刷，与牙齿表面成45度角，轻轻从下到上地刷，注意特别要刷到两颗牙齿之间的缝隙。刷完内侧牙齿后再刷外侧，刷完下面的牙齿再刷上面的。有的人常常会忽略上排最里面的大牙，其实那里很容易藏匿牙菌斑，所以一定要注意刷到。正确的刷牙方法也许不能一下子就能掌握并成为习惯，但是要每天能够坚持，就习惯成自然了。

　　除了牙刷以外还有哪些清洁口腔的工具吗？拜尔口腔专家指出，除了牙刷以外，牙线、漱口水也是清洁牙齿的工具，牙线能很好地清洁牙齿之间的缝隙，漱口水能抑制厌氧菌滋生，清热消肿。但是漱口水不能代替刷牙。也不能过度频繁使用，每天最多用3次，否则会抑制口腔内正常的菌群数量，严重的还会引发口腔真菌性病变，导致口疮。

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