怀孕对于一个女人来说是一生中最为重要的事情之一了，但是怀孕也会给我们生理上带来了一些变化。前两天遇到了楼下已经怀孕五个多月的准妈咪小菲，和以往精神头十足的样子不同，她看起来蔫头耷脑、面色青青，给人一种十分萎靡的感觉。

关心的问了一下，原来是她最近这几天便秘了，已经两天没有大便了，非常痛苦。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的准妈妈的运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。

听小菲这样一说，我也有些紧张了，都知道便秘的危害性非常大，甚至会危及孕妇和胎儿的生命，忙问小菲有什么解决办法了没有，小菲摇了摇头说，又不敢吃药，只能多吃点水果，但是好像作用也不大。

小菲一说吃药，我想起来了，前两天在群里听其他的妈妈说智灵通育儿谣言粉碎专家团近段时间要举办一个专家与您一起开始保卫肠道健康大作战的活动，连忙建议小菲去参加一下问问专家，看看专家能否帮她解决问题。

一起来到小菲家里，我们登陆了智灵通育儿谣言粉碎专家团的网页，http://www.zmarto.net/Intelligence/showtopic-3657.aspx  ，正巧上海第一妇婴保健院产科副主任医师及病房主任赵莉专家在线，很多妈妈准妈妈都在向赵莉专家提问，我们来的晚了，有点挤不上的感觉，只好看专家回复别人的问题。

其中一位妈妈的提问很能代表菲菲的问题：赵主任您好；我怀熙熙的时候便秘之苦让我深受其害，越到后期越是痛苦。一直以为怀孕时是什么药都不能乱吃的，那时根本没想到孕妇可以吃益生菌，以为这些医用的保健的都是对胎儿会有影响的。借此机会我想请问赵主任1、孕妇吃益生菌到底对胎宝宝有没有不好的影响？2、孕期是一开始就吃益生菌还是出现了便秘后才吃？3、孕期如果没有出现便秘是不是就可以不吃益生菌了呢？

专家给与的回答是：1.孕妇服用益生菌对宝宝没有影响，主要是调节肠道菌群为主。2.益生菌主要是增加肠道抵抗力，促进消化吸收，改善胃肠道功能。

益生菌能解决孕妇最关心的三大问题：

1.有效预防和改善孕妇便秘问题：科学实验证明，29个有便秘倾向的健康成年人服用双歧杆菌BB-12后每11天内排便次数上升一次。

2.增强孕期抵抗力，减少对药物的依赖：孕期生病是孕妇最头疼的问题之一，因为孕妇通常会考虑：是否吃药呢？最好的解决方案是增强孕期抵抗力！实验证明，服用BB-12可大大提高成人的免疫力！

3.改善孕期的消化吸收，同时可改善宝宝潜在的过敏体质：孕期。

专家的问答，真正解决了小菲的实际问题，她有些开心了，马上让她老公开车带她去买益生菌。我说不急，先给他们小夫妻普及一下挑选益生菌的知识，才能买回适合自己的产品。所谓磨刀不误砍柴工嘛，我还把活动上专家介绍的益生菌选购的四部方法整理给了小菲。

好的益生菌必须具备4个方法：

1.选大品牌：要选企业背景信得过的大品牌，家长可以留意品牌在消费者中的口碑。具有强大的专业研发实力、严谨的生产管理机制并在中国市场上有较长销售历史的品牌会更了解中国孕妇和宝宝的需求。

2.选进口国：目前在益生菌应用研究领域最领先的是欧洲的一些国家，其中丹麦（科汉森公司）拥有最长的益生菌研发历史，137年的研究经验在益生菌发酵、菌种筛选等专业研发都是最权威领先的。

3.选安全菌株：益生菌分很多种，要选择经过科学实验认证安全有效的菌种。BB-12双歧杆菌是世界上被研究最多，临床文献最多的菌株，有超过80多篇临床文献证明其安全和功效，可以说是双歧杆菌之王，妈妈们可以放心选用。

4.选“益生菌+益生元复合制剂”有效组合：益生元是益生菌的天然食物，可使肠道内的益生菌自行繁殖增多，从根本上调节肠道菌群平衡，更有利于发挥肠道营养消化吸收、废物排泄及增强可抗力的作用。益生菌和益生元组合的保健效果比单纯制剂更明显，真正起到1+1>2的功效。

另外，我也让小菲有空就下载智灵通专家在线的电子书来温习温习，遇到益生菌或者其他育儿问题，都可以从这些电子书中找到答案：http://vdisk.weibo.com/s/1IRSp

而且我也给小菲提供了一些解决便秘的食疗方案，小夫妻高高兴兴的去买益生菌了，希望在食疗和智灵通的双重作用下，小菲的能够很快的解决问题，做个快乐的孕妈。