夏季防暑降温是很多妈妈关心的话题，特别是孩子精力旺盛，在连连的高温之下，不注意的话，就会发生中暑，中暑之后，孩子又拉又吐，他们自己受罪，我们也心疼，总结几条防暑妙招，以备不时只需！

1，适当的减少孩子的户外运功时间。顶着炎炎烈日运动，不论大人孩子都会中暑的，尽量选择在早外带孩子户外活动，如果非要在烈日下外出，则一定要做好防晒措施。

2，及时关注天气预增减衣服。自从有了孩子我就养成了关注天气预报的习惯，及时的根据天气预报给孩子增减衣服，夏天让孩子和大人穿的一样多就行了，衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽。

3，注意室内的通风，即便是家里开展空调，也应该早晚多通风换气，避免室内外温差太大，让宝宝冷不丁的接受不了发生感冒或者中暑。

4，多让宝宝喝水，多鼓励孩子喝水，现在的孩子多以果汁饮料相伴，我们应让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水.饭前半小时喝水的好习惯。除了喝水，夏季还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾凉，让孩子随时饮用，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水。其实铁甲就喜欢喝饮料，

5，让宝宝有足够的睡眠时间。宝宝睡好了才会有足够的精力和体力，体质才会好，但是午睡时间不能过长，这样也影响孩子晚上的睡眠！

6，家中备有必要的防暑降温药物，仁丹和藿香正气水之类的防暑药品要备一点，做到有备无患，而且可以煮一些防暑凉茶代替药物和谁，让宝宝喝一点。

俗话说防大于治，只有做好了防御工作才能让我们的宝贝少受罪，安然的度过高温一夏，在高温天气里，我们仍然能听到孩子们的欢声笑语！