坐月子，在我们国家历来都是女人一生中的大事，因为在这个事情新妈妈保养好了身体，下半生才能健康平安。在一些传统观念的教育下，我们也知道了月子里的一些禁忌。我记得我在月子里冲了一回热水澡，被一位大姐说我瞎得瑟，万一弄出病来怎么办！

坐月子关键要避寒凉，即便是在春夏时节也要避开寒凉的东西。生完孩子的产妇因为血虚会觉得燥热，想喝凉水解渴。这是万万要不得的，生完孩子马上喝凉水，大多会出现“产后风”。有人说了，在国外，女人在生完小孩后很多人都不忌讳喝凉水的，为什么没事呢？这是因为东西方人体质有很大差异，西方人摄入的食物主要以肉类为主，体质偏热，所以喝凉水没事。中国人的饮食以五谷为主，体质偏寒，喝凉水就会寒上加寒，伤害人体阳气。

产后虚弱的身体最怕寒凉之物，所以温性食物最为补。温补可以把体内的阳气升发起来，同时清理体内垃圾。生完小孩有很长一段时间都要出血，中医叫恶露，就是脏血、败血，要给它清理出去。如果寒凉的东西侵入人体，寒凝气滞，这些垃圾就出不来，淤在卵巢和子宫里形成血块，长久以后导致很严重的妇科病，所以做月子关键要避寒凉。

过去的生活居住条件不好，做月子有很多讲究，比如说一个月不让洗澡，不让刷牙，不让洗脚，都是为了防止产妇着凉。现在的居住条件和环境跟过去相比都有了大大的改善和提高，屋子里的密封条件很好。既然有热水、有很好的密封条件，就应该洗个澡，洗完澡以后把头发吹干，该刷牙的刷牙，该洗脚的洗脚，卫生还是要讲的。但仍然要避风避寒，尤其夏天不能吹空调。避开了风寒对人体的侵入，子宫肌瘤和卵巢囊肿这两种跟寒邪有关的妇科病就不会发生了。

虽然有人说坐月子犹如坐牢，但是如果在月子里将身体养好了，会是这个女人下半生的福气！