细数营养盐的选择：

   盐有百味之母的美誉，现在市场上有各种各样的营养盐，妈妈们不知该买哪种盐给家里的老人孩子吃。

   血压高选低钠盐。  低钠盐以碘盐为原料，添加了氯化钾和硫酸镁，含钠离子较少。适合有高血压、肾病、心脏病的人食用。健康人士也可以选低钠盐，预防高血压。

   贫血吃点铁强化盐。 患缺铁性贫血的女性、儿童可选这类盐。

   孩子孕妇吃锌强化盐。 锌对人体的生长发育有重要作用。身体迅速生长的儿童、妊娠期的妇女、素食者可能缺锌。

   硒强化盐保护心血管。  硒具有抗氧化、延缓细胞老化、保护心血管等作用。中老年人、心血管疾病患者、饭量小的人，可选择硒盐。

   有溃疡吃点核黄素盐。  核黄素盐加了维生素B2，患口腔溃疡的人吃好。