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为什么孩子小时候好好的，一到窜个子的时候就驼背？

为什么家长成天提醒，成天批评，就是改不了？

为什么除了驼背，还一副没精打采，生无可恋的模样？

不得不说，驼背已经成为中国青少年中，最明显、最普遍，最困扰的现象。让我们一起来深层探究中国青少年驼背的成因——

『 科普——普通驼背和难看的“驼背”』

人的脊柱本来就不是笔直的，有自然的生理弯曲。除了受过专业训练的模特、军人、舞蹈演员等，其他人的背都会有不同程度的弯曲，但一般都能被接受。

让人觉得难看的是另一种“驼背”——

含胸缩脖，耸肩驼背、伸头仰脸、松腹塌腰。

整个人看起来，不但弯得像龙虾，而且像是被抽掉了筋，卸掉了力，懒洋洋提不起一点精神。

家长们往往以“驼背”来描述症状，其实这个，我们称之为“懈怠”更确切。

懈怠的孩子，弯腰驼背肯定是很明显的一个症状，家长们平时也爱叫孩子“直起腰来”。但是，弯腰驼背仅是懈怠的外在表现，它的症结在气息，根源在心理。这样的孩子，就算把腰背直起来，也没有我们期望看到的阳光、精神、健康感。

下文说的“驼背”，均指第二种，由“懈怠” 造成的，松散难看的驼背。

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为什么我们的孩子会在青春期出现明显的驼背呢？

一、 生理：发育过快，力量不足

有句话叫：人活一口气。健康的人体内外平衡，即内在的“气”能支撑起外在的“身”。除此以外，还有腹肌，腹肌薄弱的人，支撑不起上半身，也含不住“气”。

人最容易驼背的两个时期，一个是老年，老人身体和气息弱，这大家都理解；再就是青春期，孩子生长快，内在能量一时跟不上身体的快速长高，孩子自己没力量支撑起来，就会驼背。个子高，身体瘦的孩子尤为明显。

这样的孩子，提醒他一下，他也能抬头挺胸，但坚持不了多一会就累了，没法保持。

就像每只小鹰，都要经历一个丑丑的换毛阶段，才会变成美丽的雄鹰，自然界设定让绝大多数生命，经过发育和调试，进入平衡和谐的状态。青春期就是一个人体从稚嫩到成熟的过渡阶段，过程中并非一切和谐完美，内在和外在发育可能要互相等一等。

那么是不是我们只要相信自然的力量，什么也不做，孩子长大就会好了呢？

很遗憾，不行。因为，如今孩子成长的环境，已经远没有那么“自然”了。这就是我主要要讲的，是什么在干扰孩子的自我调整，什么固化了青春期驼背。

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二、 习惯：教育环境，压抑个性

相由心生。一个人做出的动作，体现的气质必然和他的内心有联系。挺拔体现着“自爱、张扬、表现“，而驼背体现着”自卑、内敛、服从“。

我们国家整体的文化和教育环境，也很遗憾，鼓励的不是张扬个性，而是顺服从众。

很多家长也发现，孩子小时候很好，出现驼背时，正好是课业开始加重，竞争开始激烈时。

有的人归因于课业太重，这不是很准确。大学教授也是长期伏案的脑力工作者，身姿却可以挺拔儒雅。虽然伏案的姿势会对肩背平展度有一定影响，但符合我们说的第一种驼背，不影响美观。

是什么使孩子既驼背，又懈怠、松散、没有生气呢？

我们都上过学，都体会过老师不在时生龙活虎，老师一进门立马收声沉默。上课时缩头缩脑生怕被看到提问， 平时力求不突出，以免被老师注意到。还有一点，孩子间的排异是很残酷的，表现太积极的，也会因“出风头”而被同学孤立。

孩子们隐约觉得，“被注意”=危险，“表现”=“被孤立”，如果向上的空间可能危险，向下则熟悉和安全，那么为什么不缩一缩呢。

每时每刻都在”缩“和”躲“，我们来模仿一下这两个动作，是不是含胸，弯背，耸肩、缩脖？

再来模仿一下，压抑个性，不愿突出，逃避竞争，是不是萎靡不振，吊儿郎当，生无可恋的样子。

高个子再次中枪，他们尤其觉得自己竖在人堆里显得突兀和傻，从而俯身屈就得最厉害。我们的模特学生，刚来时很多都有比较明显的驼背，他们在没学模特时，本该令人羡慕的身高优势反而是个负担。

这种心理，可以参考安徒生童话《丑小鸭》。

成人后，因为有了更具体的目标和责任心、以及必须竞争而生存的压力，驼背+懈怠变得不那么明显了。然而我们很多成人还是有肩背圆厚、穿衣服不好看的问题，这是少年时驼背的后遗症。

”枪打出头鸟“的论点，已经植根在我们的文化、社会中。不论你是否曾给孩子灌输，他（她）都会在学校的大环境里受到影响。这种强大的背景，不是以孩子个人意志能够抗衡的。孩子都很聪明，你看到的驼背，以及他们脸上和年龄不符的麻木、冷淡，是他们本能趋利避害的结果。

无意诟病什么，只是说，我们所要求的挺拔向上，孩子执行起来会遇到阻力，一个驼背惯了的孩子试着自己去挺直身板，一开始（因为他不能一下就做到很娴熟）很可能是同学们奇怪的眼光和议论。如果家长不站在他的角度着想，一味要求他挺拔突出，他又做不到，徒增焦虑。

要想突破这种阻力，他需要在形象、成绩这些同龄人比较的焦点上，有绝对的自信，而自信来源于实力。很多孩子，来到我们的课堂后，遇见了优秀的同类，被鼓励自由表现、张扬个性，也确实有了艺术特长，人变得漂亮，才使他们能发自内心的接受自己的形象。

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三、负面评价，反复加深

哪个驼背的孩子不是每天要被念叨N遍？没办法，太显眼，家长一看就头疼，就忍不住想说。最后不但背没直起来，孩子最后还一说就烦，叛逆了。

每一个严重驼背的孩子背后，都有一个焦虑、挑剔、爱评价的家长。

这些家长们有一个共同的误解：孩子驼背，说说就能好。因为看上去使劲直直腰就好了嘛。

那么，请试试收起中年发福的肚子，保持平坦一整天，能做到吗？不能？为什么呢，看上去吸口气就好了嘛。

家长需要明白一点：驼背没法凭自己意志克服，这是病，得治！ 很多家长不明白，或不重视，每天在嘴上和孩子毫无意义的拉锯战，把本来轻微的驼背，变成了顽固性，严重的驼背。

驼背，本就不是单纯的形体问题，而是心态→气息→形体的循环，这个循环是良性还是恶性，就看初始点——心态。

模拟一下，当我们受表扬时，是不是意气风发，昂首挺胸，每一个细胞都是”向上、张扬“的？挨批评时，是不是收声屏气，蔫头耷脑，每一个细胞都是”向下、收缩“的？

家长一说：“看你那个样子，快直起腰来！”，孩子也许会直一下腰，但是，此时他的每一个细胞，接到的都是被批评挑剔的信号，他全身感到的是向下的压力，他要收缩身体，做出防卫的姿态。这是人对恶性环境本能的反应。每挑剔他一次，相当于给他做一个完美的驼背加深练习。在这种氛围中长大的孩子，怎么可能舒展，挺拔。

任何对别人形象的评价，都要慎之又慎，因为这关乎别人的自尊。自尊即是一个人的脊梁，剥夺了自尊又如何挺直腰板。家长们觉得自己的孩子说说没什么，殊不知孩子最初就是从家长的评价中找到自我、自信和自尊的。

要相信，没有一个青春期的孩子不在乎外貌，逼他（她）表现出不在乎的，是日复一日提醒他（她）有多难看，却给不出解决方法。

单纯由于气息不足导致的驼背或可随着年龄增长而改善，而青春期对形象的自卑，是一辈子的阴影。也会反映在神态的萎靡，呆板，甚至骨骼的畸形发育，因为身体每一个细胞都展示着你在想什么，你怎样看待自己，欣赏还是嫌弃。

家长不要只看孩子的背，要思考一下孩子的性格，以及你们之间的相处模式。自卑也并非全表现为内向胆怯，有一种自卑看上去还很自信，强硬地抵触批评，拒绝改变。

我们收治的最严重的变形驼背（驼背导致锁骨、胸腔变形），往往是家长孩子彼此一肚子气，关系紧张。家长想给报班，孩子都叛逆的表示不肯学。总之你让我往东我偏往西。尽量不要搞到这种局面吧。

没有一个驼背是靠嘴说好的，只有越说越驼。你能做的，是给他报班专门去纠正，如果暂时没条件，请在生活中，多鼓励，少打击，多欣赏，少评判。大环境我们改不了，至少请您在家里，给孩子一片宁静、温暖，让他放松、舒展。

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以上就是青少年驼背的成因，影响由浅到深可以归结为生理→习惯→性格心态。治疗的话，也是分别从这三方面着手，按这个比重去设置课程。治疗的具体原理方法，我会再开一篇详细讲。