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高尔夫本周练习重点

(2011-02-21 14:26:56)
标签:

体育

居左

挖起杆

球杆

上杆

杂谈

分类: 高尔夫

1. 切球

 

球杆选择

·         所有挖起杆 & P杆

·         7,8,9号铁用于远些的距离

 

击球准备

·         球位在右脚跟内侧

·         重心居左(不需要将膝盖指向内侧)

·         杆面关闭

·         退后一些 (我站的太近)

·         降低握杆以获得更好的控制,但不要握得太低

·         站姿

 

动作

·         挥杆中固定手腕

·         上杆时下半身安静 (手臂上杆,身体回转送杆)

·         幅度小一些,不要太大

 

距离控制

·         选择球的落点区域

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2. 高抛球

 

球杆选择

·         60 度的沙坑挖起杆

 

击球准备

·         球位在左脚跟内侧

·         重心居左 (不需要将膝盖指向内侧)

·         打开杆面,增加杆面角度

·         站姿

·         退后一些 (我站的太近)

 

动作

·         长轻柔的手臂动作

·         让球杆做完这些工作

·         感觉杆头的重量为你工作

 

距离控制

·         这是弹道非常高的打法,因此你应该选择球轻柔落地的区域,且不会有太多的滚动。

            

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

3. 全挥杆

 

挥杆技巧

·         转身至弯曲右膝上方,创造力量

·         转胯,转身至弯曲右膝上方,这样会产生扭力

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