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20091208高尔夫学习日记

(2009-12-09 06:10:13)
标签:

健身

高尔夫

切杆

胳膊

切球

杂谈

分类: 高尔夫

20091208高尔夫学习日记

学习主题:(1)切杆(15码以内)

准备时:

1、球位在右脚内侧线上

2、双手靠近左大腿

3、身体中心线和头向左边倾斜

4、站位需要窄一些

动作:

1、手腕牢固(不用手腕)

2、双胳膊保持直直的

3、双胳膊和杆身形成“Y”的姿势

4、收杆收高,右脚跟稍微离地

练习:

球杆选择范围:(S、P、9、8号铁)

切球时效果,球飞得短,滚得多。

 

(2)全挥杆

准备时:

1、左手向右翻转多一点

2、右胳膊放松

 

动作:把大的肌肉都转到右膝盖(右脚跟)去

 

转身练习:右膝盖保持弯曲将腹部中心转到右边去

 

 

 

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