丽丽、我、和为民一起和加拿大的高尔夫教练学球

每次上课我们每个人都有一名助教在旁帮助我们学习和巩固动作，他们都很敬业！

昨天的学习重点是腿部的重心转移，教练让我们想象我们手里端着一个球要甩出去，去感知身体的转移和手的移动。

学习体会：

1、身体向右转移时，由站立时，左肩高于右肩逐步改变为左肩低右肩高，右手放松，左手把持。身体先转，腰后转，重心转移至右腿，腿要像钉着一样稳！

2、身体向右转移时，左脚45度，膝盖外移打开，重心转移。需要是后脚跟可被带起，整个的感觉想扭湿床单的时扭得很紧的感觉，随时要爆发！

3、击球瞬间腰部先向转，肩部放松并且滞后转。

今天的作业是，就以上动作重复的练习。

动作看似不复杂，但练得我一身汗，和教练照相时，他阻止了我擦汗，开玩笑说这是我的学习成果！

我相信汗水是一定不会白流的！