今天，笑笑妈妈跟我说，笑笑一天光吃饭就要花四五个钟头，每餐都要追着喂，含着饭在嘴里不吞，好烦啊。。象笑笑这样不好好吃饭的孩子很多，家长们非常头痛。孩子吃饭怎么这么难？我认为排除缺锌和疾病外，主要是没有养成良好的进餐习惯而引起的。孩子的进餐习惯不好，其不良影响是多方面的，首先，边玩边吃会让孩子形成三心二意的习惯，做事或学习不会专注；其次，不利于孩子的独立性，孩子会依赖家长去喂，不会自己动手；第三，不利于培养孩子的责任感，本应自己做的事情却让家长来承担。如何培养孩子良好的进餐习惯，家长要注意以下几点：

1、给孩子定时、定点进餐。一岁以后就可以让孩子和大人们一起坐在餐桌边进餐，孩子最好模仿，跟大人进餐会让他们开心，不要随意改变进餐时间和位置，让孩子心目中形成一种意识：坐在餐桌边才可以吃饭。千万不能追着喂

2、告诉孩子要一心一意吃饭，不能玩玩具或看电视。吃饭前把所有玩具收起来，电视关掉，避免分散孩子注意力。

3、孩子吃多少算多少，不要强迫孩子，避免引起孩子的抵触情绪。饿了吃饭是人的本能，孩子如果身体健康，饿了自然会吃。

4、家长心态要放松，“若要小儿安，三分饥和寒”，孩子是饿不坏的。

5、所有照料人对待孩子都要一致要求，不能爸爸说不可以边吃边玩，到妈妈那又可以；或者昨天不能边吃边玩今天又可以了，那样会让孩子无所适从。