一。忌空腹饮酒：因空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎，胃溃疡等多种疾病。

二。忌空腹大量吃香蕉：香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁，钙比例失调，对心血管产生抑制作用。

三。忌空腹吃橘子：橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，脾胃满闷，呃逆泛酸。

四。忌空腹饮茶：因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化能力，且引起茶醉，导致头昏，心惊，四肢无力，心神恍惚等。

五。忌空腹洗澡：空腹洗澡易引起血糖休克。

六。忌空腹吃黑枣：黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会出现胃内硬块。

七。忌空腹吃山楂,山楂味酸，若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃痛。

八。忌空腹喝牛奶，豆浆：因牛奶和豆浆里含有丰富的蛋白质，只有摄入一定量的淀粉食品后，才能不作为热量而被消耗掉，起到滋补身体之用。

九。忌空腹吃冷冻品：许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可致内分泌失调，月经失调等病症发生。

十。忌空腹游泳：空腹游泳容易引起脚抽筋，发生意外。