3月

美食重点：3月是紫色椰菜的天下，当然，完全可以像煮普通椰菜的方法煮紫椰菜，煮出来的紫椰菜更加鲜嫩味美。

不过，如果花些心思，尝试一下西方紫椰酥蠓ㄒ膊皇恢窒硎堋；朴秃脱我约昂贩凼潜匦璧淖袅希奔尤氪躺焦ɡ佟⒑炖苯贰倮锵恪⒊茸右约罢ù嗟拿姘椋湍茏龀鲆坏烂牢兜奈魇阶弦恕?/P>

推荐食品：扇贝、鲑鱼、豆瓣菜、椰菜等也是3月食谱的上选。