孩子他妈不知道什么时候开始研究情感自疗了，那天无意间在床头柜上发现了她的这本《好好修养爱》

华语世界最具影响力的情感自疗作家素黑的这本等了二十年才写成的书，的确是不一般，书中还附带了一套共15张“素黑“修养爱”心语卡”，卡片上有一些简单却富有哲理的文字，比如：

最大的爱，原是原谅和放生；

我们其实拥有很多，只是惯性恐惧失去；

表达爱很重要，收藏让爱越加虚弱；

放下轰烈的大事，做些傻傻的小事；

感谢是最大的治疗；

生命得来不易，打开心窗，放眼世界，好好走一趟，感恩地活；

不管将来怎样，大方一点让过去的过去。

卡片上的“抽卡方法”是这样介绍的：

0.       先沿虚线把一套15张的心语卡剪开

1.       每天醒来静默1分钟，心怀温柔正念

2.       随意洗卡，卡背朝天，平均摊放于桌上

3.       闭目，微笑，随心抽一张

4.       轻念一遍卡上心语

5.       把卡放在胸口静默3秒，说声谢谢

6.       放进口袋、银包里，把心语带到生活作息呼吸中

7.       晚上临睡前再念一遍心语，说声谢谢，把卡放回

有兴趣的话，你试试，看有什么奇迹发生。