仔细回顾下问题产生的原因，有如下两点：

1.没有归位。初学时，强调一是头留住不动，二是身体不要左右移动。由于自己没有充分理解，造成动作僵化。由于上杆时头部有所右偏，如果保持此时头部位置，势必造成身体重心留在右侧！所以，应保持头部在初始位置才对，头部也要归位！也有于要保持所谓头部位置，身体也自然不能回到初始位置！任何动作都会引起身体的连锁反应，所谓动一发而牵全身呀。

2。过分强调身体重心的转移。由于心思全部在重心转移到左侧上，造成腿部动作太大，身体留在后面，再加上上面的原因，重心不但没有转移，即使转移，也造成重心不稳的现象。所以，不必太纠结重心转移的概念，只要把身体归位，重心也就移到左腿（脚）！