前几天下杆时将右手臂放松，感觉挥杆轻松多了。昨天练习时将右手包住左手发现效果更好！晚上，夜观教学片，发现原来右手下挥时还是没有到位（右手到达右腿侧是杆面已与地面平行），所以右手包住左手刚好是右手臂更加放松，从而达到目的！