让心情《忐忑》一下——健美人生：心理减压

    最近网上热传龚丽娜的《忐忑》这首歌，其实这首“神曲”是一首非常好的“减压”歌曲，当你真正投入地去唱这首歌的时候，你会发现一个不一样的自我。放松自己，为自己的心理减压，唱吧，哪怕全部走调，只要能为心理减压，何乐而不为呢……唱吧……

     啊哦

啊哦诶

啊嘶嘚啊嘶嘚

啊嘶嘚咯嘚咯嘚

啊嘶嘚啊嘶嘚咯吺

啊哦

啊哦诶

啊嘶嘚啊嘶嘚

啊嘶嘚咯嘚咯嘚

啊嘶嘚啊嘶嘚咯吺

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其他减压法：

1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

5、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。

9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

10、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

11、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。

12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。