夜已深,师父说明天一早带我们登每天打坐面对的那座最高的山峰,让师兄把刘老师和佳佳送回住的地方,我们平复了一下心情，开始每晚的必修课----打坐。

    无论怎么调整，心还是沉沉的，有许多东西放不下,思想还缠绕在刘老师的处境中。

    生活中痛苦太多，快乐太少。症结到底在哪里？命运为什么打这样一个无解的死结？

    心越来越烦躁，身体不停抖，似坐在滚烫的油锅里，身心受着一阵又一阵的煎熬，告诉自己坚持、再坚持。

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    寒冷的颤栗从内心深处荡开，无法控制,寒意从内而外,热浪慢慢退去,身心不再被油煎。眼前不停地闪着刺眼的白光，一切都模糊起来。

    一会儿，冷汗便湿透了全身，手脚冰凉而且抖个不停。从热到冷,只用了十几分钟!

    内心升起一股恐惧，自己是染了什么病?

    想大声呼喊，又有一种力量扼制着无法喊出。天空中似乎响起一阵震耳欲聋的轰隆声，大地在剧烈地震动!

    我无法平静，只能强迫自己一动不动，大脑一片空白。

    身体渐渐虚化，如气体发挥到空中,周围的一切象飘渺的雾气，没有一样东西很实在，可以触摸，可以攀附。 

    虚无缥缈的感觉让人恐惧，不知道什么是真实的，什么是虚幻的。忐忑不安，不知如何是好。

    师父平静而低沉的声音传来:

    不要做情绪的奴隶，做心的主人！

    放下控制情绪的思维,降服自己的心，不要随着外境走，心不能随着情动!

    喜怒哀乐各种情绪可以随意产生，但一定要保证“我”是平静的，不受任何外境的影响。情动心不动！

    想办法成为心的主人，心产生各种情绪，是在”我”的允许下，“我动心才动”。

    万法皆空，因果不空，世界上一切事物，没有一种不受因果律所支配，种善因得善果，种恶因得恶果，有如是因，便有如是果。

    无论什么事都有深刻的背景，背景的后面有很多原因。

    在这个世界上，有着许许多多的人，生活在各种不一样的环境里，有许许多多不同的经历和遭遇。有好的，有坏的……

    每一个人都有一个成长的历程，都有一个属于自己的故事，快乐的，忧伤的，辛酸的，感人的……

    人非草木，动情必然，情动心不动才是修行的境界！

    助人是我们的责任，但首先是对自己负责，对自己的身体、灵魂负责。

    忽视了自己，人生很容易流与平庸，美好的理想永远是天上星水中月。

    没有能力、不能自保，谈不上保护他人？无情的现实会把一切善良的意愿击得支离破碎。无力面对困难和挫折。

    想救人需先自身强大，对自己负责，抛开一切情绪的影响。平静、坦荡、公正、宽厚，接受命运的挑战。

    对自己有自信，有积极向上的精神。为了自己的目标，不断精进。

    天下无难事，永远不要忘了自己的责任。

    人最重要的事情不是幸福或不幸，而是不论幸福还是不幸都保持人的正直和尊严。不管顺境还是逆境，都保持心灵的平静与真诚。