放下心里的包袱,终于能静下心来打坐修行了.
　　
　　师父说筑基牢固之后,打坐的姿势要调整一下.
　　
　　背要向前倾一点。感觉到重量不是落在尾巴骨上，而是落在两条腿上。脊柱是拉直的、微微地向前倾。脖子微微低一点，肩膀一定要沉下去。让脖子往上拔，肩膀往下塌。
　　
　　调整坐姿之后,打坐的感觉的确与以前大不相同.
　　
　　吸气时，无须任何意念,气会很容易吸进下丹田。感觉到从鼻孔到下丹田像一个通道一样，微微地一吸，气就沉到了丹田。
　　
　　当气沉到丹田便存了下来，妄念也就起不来了。
　　
　　同时，督脉的阳气往上升。当督脉往上升这个过程完成以后，就直接从中脉上升了。身体的重心下沉得越厉害，中脉的力量往上冲得也越厉害。
　　
　　上坐片刻，身体便成了一付空壳，整个身体整个像一个通道，就像是一根很粗壮的水管一样，上下都是畅通的。
　　
　　气沉入丹田，杂念不生，身体很容易坐忘。有时会感觉到从“头顶”到“会阴穴”，中间就像一根灯棒管一样，是通的，亮晶晶的。经常感觉到头盖骨都会鼓出来！
　　
　　在这个过程中，偶尔会头痛、头麻、发胀,只要稍做调整,这些感觉很快会消失.
　　
　　保持这种姿势打坐, 时间久了,中气自然就足了。中气一足，整个人的声音和体形都会改变。脸上都放光，说起话来，声音真的就像洪钟一样，在空中嗡嗡响！
　　
　　时间久了能给人非常轻松、安详的感觉。
　　
　　“境界”，一方面来自于生理，另一方面来自于心理。严格讲，生理这方面不叫做“境界”，只能叫做“生理反应”。当身心反应的过程结束后,心灵顿悟，才可以谈得上是“境界”！
　　 
　　顿悟之后,人的身心会起变化。人的整个思想都会变！身和心是分不开的， 征服别人容易, 降伏自己难,我体会到了这句话的意义。
　　
　　
　　每晚在睡觉前静坐两个小时。开始的几天,很容易昏沉，我知道是因为几个月杂念丛生,损耗了“元气”,所以头脑缺氧，通过几天的静坐,元气慢慢充盈,能供应到头脑，头脑就清醒了，
　　
　　但是这个时候杂念特别多。等到这个阶段结束了,杂念减少了，你又会感觉到“昏沉”。就这样上去下来，要反复好多次。慢慢地,身体里的能量足了，就不再“上去下来”了，一上坐，身体里就像是一个通道一样，亮堂堂的。每一个念头产生，马上看得见。
　　　　
　　这期间,在师父那里我接触到全国各地的许多能人异士.短短的几个月时间,让我对这个世界有了全新的认识.
　　
　　那几年,正是气功热的尾声,学术界不停地争论着是非真假的问题的同时,因气功热的效应, 各地有一技之长的人纷纷进京,以求得更大的舞台.
　　
　　学术界的大门不再为他们敞开,各大学和研究所里的人体科学实验室也基本上名存实亡.一些思想活跃的人为了求发展,纷纷投靠传统的佛、道各大门派.
　　
　　那段时间，来拜访师父的人络绎不绝，因为师父不仅是道家龙门派的传人，更重要的是现实版的林冲，曾经是京城八十万禁军教头，而且练八卦掌的同门师兄弟都在各地武警部队、公 安 局任武术教练。当时与师父结缘是气功异能人士的一张求之不得的护身符。
　　
　　他们的纷至沓来，给了我大开眼界的机会。