明白了师父的意思，按照师父的指引，照着中医经络穴位图，先梳理了一遍爸爸的经络，特别是肺经、心经、肾经和任督二脉，在关键的穴位上按摩了一会儿。
　　

　　
　　
　　让爸爸盘腿坐在我的面前，把画有金光咒的纸放在爸爸面前，他一下子背不下来，只能让他看着念。
　　
　　
　　随着调整呼吸，慢慢入静，心里祈祷着，让那些复仇的灵魂放下仇恨。
　　
　　
　　过了不知多久，面前似乎处现了那些怒气冲冲的灵魂，在我们周围上窜下跳，我很紧张，不知用什么方法才能让它们平静下来，在嘈杂的环境中，心开始烦燥，很难再静下来，默念金光咒，但根本没办法完整地诵完。
　　
　　
　　当愤愤不已的情绪即将爆发时，我努力地用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，自我暗示：“别发火，别动怒，要不然爸爸就没命了。”
　　
　　
　　忍耐与涵养是在巨大的压力下练出来的。
　　
　　
　　我慢慢安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。让情绪逐渐稳定。
　　
　　
　　慢慢地，大自然的奇山秀水出现在眼前，安静的青山绿水震撼了我的心灵。
　　
　　
　　登上高山，顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉让周围的嘈杂不再重要。
　　
　　
　　静心看清自己，摸透它们，尽量让那些迷乱不安的灵魂不再燥动。
　　
　　
　　不紧不慢地祈祷中，它们渐渐安静下来，坐在我的身边，似乎在听我唠叨：
　　
　　
　　一直把仇恨背负着，自己很难受很痛苦。历史改变不了，恨了这么久，大家都痛苦，他们已经得到了惩罚，你们怎么还跟自已过不去？
　　
　　
　　放弃仇恨，自己也就如释重负，不再痛苦了！仇恨是重负，不肯放弃心中的仇恨，不能原谅别人，其实是在仇恨自己，跟自己过不去，让自己受罪！仇恨越多的人，他就越苦。一个人没有仇恨之心，他才能安稳！
　　
　　
　　不论那些人有多坏，他们伤害过你，杀死了你们，事情已经有结果了，为什么还不放下？
　　
　　
　　剔除心中的仇恨，宽恕别人，放过自己。放下了仇恨，没有了负面情绪的困 扰；才能变得平和、安详、轻松、自在、积极向上，才能有机会开始新的生命旅程。
　　
　　
　　 在仇恨的岁月里，最痛苦的不是你憎恨的那些人，恰恰是你本身。在有限的能量里，你们拿出全部的精力来仇恨，莫非每一世的积累就是为了不应该的结束方法来消耗？你们分给了灵魂的将来多少能量？
　　
　　
　　别让憎恨荒废了自己。仇恨是一副 重担，只有放下这重担，才会如婴儿般初看这个世界。
　　
　　
　　心中有恨，永远不如心中有爱的人明净快乐。宽恕他人的过失，便是自己的荣耀。宽恕就像 是一把无形的梯子，帮你爬升到另一个更高的层次。为了轻松地步入向前生活的轨道，学会宽恕，学会放下，做到宽容，灵性中没有无法释怀的。
　　
　　
　　 你们的将来拥有多少幸福和快乐，要取决于心有多大容量，自己付出了多少谅解与宽容，真心付出了多少，来生才会得到多少爱的回馈。
　　
　　
　　现在不在天堂，人间没有归宿，带着复仇的心，报复一切有助于你们认为是仇敌的人，这样，你们永远不会解脱，不会有将来.
　　
　　
　　纵然有机会成人，也很难得到幸福，因为人的爱与财富、健康和快乐是以宽容为前提的。四者一起完美地诠释了幸福、成功。
　　
　　
　　 放下心中的仇恨，怀揣爱的阳光上路，生命，也许会精彩！