用心修行,首先要用心生活,找回真实的自己.

人活着是一种心情。穷富得失都不重要,一切都是过眼云烟。

不管昨天、今天、明天，也不管痛苦、无奈、失败，能豁然开朗就是美好的一天。

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；已经发生的事成了定局，钻牛角尖只是自找苦吃，世界依旧，所不同的只是生活态度和思维方式。

每个人在生活中都会有不同的插曲，被人误解、委曲伤心、吃亏失意、身处窘境…..

这些插曲是我们追求平静心情的必经历程。要活得的快乐，先要改变自己的态度。找到真正的自我。

红尘若网，俗缘难了，越活越觉得无以自拔；名利交织，物欲横流，越走越感到负担加重。

在世俗的浮躁和喧嚣中，身不由己地学会了些须应付的技巧：傲岸掩饰自卑，强硬遮盖了心虚，自以为是其实是脆弱的意志不堪一击。

生命本来应该是真实的，为了生活，人就是不断使用这样的行为背叛了真实生命的本意。

我不知道自己的生命还有多长，现在能做的，就是实实在在地面对自己，面对这个世界，用真实来拓展生命的宽度。

思考过后,我觉得自己应该有能力使生命丰富一些，真实是一种经历，虽然我知道以后的路会步履维艰。

不想再在浑浑噩噩中生活，那样到死对自已说不出个所以然，在真实的心性中被振作起来的生命或许短暂，但会像流星一样留下璀璨的生命轨迹。

思索已然经历的生命，虽然我抗拒，但并不害怕真实的事实降临。

原本以为没有母亲的羽翼，生命将无以延续，慈母驾鹤西去，我曾经赢弱的肩膀，却也挑起了抚育弟妹的重担；

原本以为学业的失败会摧垮我继续生活的信心，而真的一无所获时，我的双脚又开始了忍辱负重的辛勤耕耘；我不怕真实事实的来临，狂风暴雨后泥泞的路，我走过来了。
 
抛开一切欲望和痛苦，用心真实地活着，这是生命的本能、心灵的习性、人格的色彩；

真实，或许能激发百折不挠的勇气、水滴石穿的毅力。

改变了生活的态度，打坐也发生了很大变化，很容易就能静下来，而且是本质的静，不被任何事打扰，不再被光怪陆离的奇异世界所吸引，眼前变得平静。

入坐后意守丹田，一会感觉气满全身。有时觉得丹田气满,走遍全身。

之后就感觉身体完全的静下来了，甚至感觉不到身体，就像意识是在虚无里一样。有时可以见光点或是光球。有时是雪花一样。印堂穴暖暖的，膻中穴也会有热热的感觉。

有时视野无限扩大,感觉自己的记忆被抽取，什么也记不起来,然后又慢慢回放，完全不受意识控制，持续时间不长，但印象很深刻。

或者大脑短暂恍惚，身体好像化掉了，然后尾闾有些痒,又很热，视线下移,能看到很小小光点在四处乱飞,自己身体周围上有个很亮的轮廓,