1998年1月12日 星期一 晴正式辟谷已经第九天了，不饿不累，神清气爽，精神很好。穿着单薄，但不感觉冷。这些天天气很冷，要在以前，心肺早出问题了，每到冬天，感冒咳嗽不断，肺部总是有炎症，鼻子不通气，每天夜里只能用嘴呼吸，早晨嘴里特别苦，痰很多，虽然不到30岁，身体状态比70岁的老人还差，前胸后背会很痛，特别是夜里，经常会痛醒，心脏似乎紧缩在一起，整个后心好像被一张大手抓住了一样，放射状的疼痛，翻身坐起来，呼吸很紧张，左臂似乎受了电击，从心脏一下子痛到左手的中指指尖，按摩好久才会好一些，经常会担心自己有一天就这样死去，自己无所谓，只是苦了父亲和没有成年的弟弟妹妹。今年冬天这种现象还没有发生，偶然心脏有些不舒服，胸口有些闷，但打会儿坐这种症状就消失了，最近的一个月，天很冷，常人少吃一点儿会觉得身体没热量，冻得难受，我几乎不吃饭，身上还是暖暖的，平时，有一股暖流绕着小周天的方向慢慢流动，打坐时，这股气流会越来越快，到最后身体会出一层热汗，不管多长时间，收功之后，身体很轻松，很舒服，我真正体会到健康对一个人来说多么重要，20多年的时间，我从没有这么轻松，健康真好。 早晨打坐时，闭着眼睛，调整好呼吸之后，身体感觉特别轻，似乎没有一点儿重量，呼吸很弱，有意识的做腹式呼吸，但气流很小，呼吸很慢，很柔和，跟外界的气体交换仿佛停止了一样，神志特别清晰，以后不用呼吸也能活着？眼前有一些亮光，但不透明，像太阳被云彩遮住了一样，头顶外围的一圈依旧在冒气，真像一个烧开水的锅。夜里子时，除了打雷刮狂风以外，这个时间一定要打坐，师父说这时候阴极阳升，是阴阳交替的时候，打坐时对着北头星的方向，吸纯净的阴气来补体内阴气的不足，是最好的采阴补阳的时间，但天气恶劣时不能坐，会破坏自然与人体的宁静和谐。两个师兄已经陪了我一个多星期，每天早晚，他们和师父都准时陪我一起练功，为的是打坐的环境更干净，让我的功夫长得快而稳定，不会因辟谷带来意外，龙门派的收徒很严格，但一日为师，终身为父，师兄弟之间没有血缘关系，却比亲人更近，我是关门弟子，师父所有的徒弟都是我的师兄，这两年来他们给我的关心和照顾是我之前从来没有享受过的，这种感情不是用一个谢字能表达的。 想了解更多关于道家功法的内容,可以到福龙网.http://www.fulongw.cn/Index.html