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淡淡的红薯粥，很香~

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青菜豆腐奶酪粥+菜花沙拉，很营养~

*仙宝一岁后开始吃奶酪，大部分时间加在饭里，有时用勺子舀一勺让他直接吃，不过敏。

*菜花的营养很丰富，每次用手掰成小小颗，煮软后吃或拌点番茄酱加点味道，他很喜欢。

*十五个月的仙宝每天三顿饭三顿奶。水果每天不定时,想吃就吃几口,原则是多样性。每

 天吃点麻花，小饼干等的小零食，很少量，而且只在给他换尿不湿的时候，这娃娃好吃，

 给点吃的才能收买他乖乖的躺下。

*每天喝很多水，这样总结下来一天吃的真的不少。不过一运动就都消耗了，挺好。

仙宝自从前些日子发烧后，我就没敢给他喂不好消化的食物了，之前偶尔晚上会跟着我们吃些米饭，用碎

菜和菜汤拌着吃，但是发觉他那几天便便的情况不太理想，所以晚餐就改成碎菜加菜汤拌粥吃了。这样吃

了快两个星期了吧，发现晚上他翻腾的少了，说明肚子舒服了，随之每天一次的便便也恢复正常了。

南方人喜欢煲汤喝粥，所以这几年入乡随俗的也爱上了隔两天煲个靓汤，每天都要保证有粥喝的习惯，喝

得久了，饮食习惯也随之改变了。当然改变的还有皮肤和心态，皮肤不再缺水，心态也变得不温不火的了。

好习惯要保持，当然也要发扬传播的去影响想要健康饮食的其他人。

仙宝一得病，小脸就明显瘦了，抱着也轻了些，不知道是不是心理作用多些。每次生病后总觉得自己责任重

大，要给娃好好补补。这补啊可不能大鱼大肉，先恢复孩子的脾胃功能才是关键。所以最养脾胃的当然是那

碗粥喽。经过了半个月的小火慢补，咱仙宝不仅脸上恢复了小红光，体重也比之前上长了两斤，哈哈，连他

爹都说抱久了胳膊会酸呢。

所以今天就来推荐这些粥吧，虽说照片才两张，但不代表我们平时就吃这两种吧，美食可不能如此单调，粥

还是那碗粥，换个花样，马上变成了N+1种。

给仙宝喝的粥其实都很清淡,原味的粥我习惯给他放一小勺磨碎的黑芝麻粉,对头发好,也对脾胃好。

菜粥除了放入各种剁碎的菜，加入一点菜汤就能够提味道，所以他现在吃的是好消化的大人饭。

* 南瓜粥

* 红薯粥

* 山药粥

* 马蹄粥

* 小米枸杞粥

* 雪梨银耳粥.....

这些原味粥对宝宝的脾胃都有好处，而且十分简单，我家都是头天晚上把所有材料放入电压力锅，

订好时间，第二天早上直接就可以享用了，其实这些粥对我们大人来说都是五星级的养生粥了。

* 青菜豆腐奶酪粥

* 西红柿鸡蛋粥

* 香菇肉末菠菜粥

* 西兰花鸡肉末粥.....

这些菜粥也很简单，只要我们吃的菜剁碎放入粥里加入菜汤就可以了，其实很像给宝宝做的很软烂的

烩饭，容易消化，宝宝也爱吃。前提条件是我们的菜谱需要提前设计，要考虑到孩子。

最近特别喜欢自己用勺子，虽然还是玩儿心占大半，但是好奇也是学习的良好开端~

喜欢大人用的一切东西，自己也要尝试看看~
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吃饭对于仙宝来说是件快乐的事，所以我们从不强迫他吃多少，也不会一直碎碎念

不吃饭就有多少多大的坏处，饿了吃饭，不饿就不吃，这是人的天性，更何况孩子~

其实我和他爹也从来不会以身材论孩子的健康与否，只要他快乐，就代表他很健康，

小子大腿上的肉特别瓷实，都是小肌肉~

仙宝13个月时拍的吃饭视频~

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