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最近吃的蛮健康的，荤素搭配，用油优质，想到拍摄期间满肚子地沟油做的盒饭，常常令我莫名的胖，就后怕

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    今天，因为《芝麻街》还有最后六首儿童歌舞没有拍完，所以我们要赶在孩子们暑假前最后一天去拍摄，再集合去拍摄，把我的整个生物钟都颠倒了：昨晚看完世界杯巴拉圭和日本的点球大战，竟然没有一丝睡意，又看了网球小威和中国金花李娜的对决，好容易迷迷糊糊睡了3个小时，5点20就惊醒了，算了，带着张睡意朦胧的脸，打车到了公司，一看才六点多，我早到了近一个小时，没地方去，只好在附近的“四海游龙”锅贴店吃早点，打发时间，空空的店里只有我一个人，锅贴贼难吃，一股怪味，还是冷的，牛肉面软塌塌、烂糊糊的像是水里泡了3天，但价钱倒好像蛮台湾的，很不实惠，估计我是第一次也是最后一次去这种台湾人开的烂连锁店。

     出发去东方幼儿园，一路上，同事笑嘻嘻的说着杀青后这几天各自怎么吃喝玩乐，原来都是会享受的工作狂人。

     9点开拍，很顺利的在3小时搞定了六首歌舞哦拍摄，我依然看见了几个我喜欢的孩子：陈嘉颖、谭圣锟、小宝、吕思明。。。。他们过了暑假就要上小学一年级，分手时还拉着我的手依依惜别，真懂事的孩子们啊！

     回到后期剪辑房，我和顾导演看了样片，指导剪辑修改片子，一段片子要精修6处，看来年轻的剪辑还是很机械的把镜头1+2+3的组接，全然没有艺术的感觉和戏的节奏把握，一直看了16个故事的样片到晚上近7点，以后还要看35个。我都困得要睡了。

     人的一切活动都表现为一定的节律性，可我的工作性质往往破坏了生命的节律性！

     中年是生命的成熟期，也是身体的转变期，防止早衰是中年人不可忽视的一个突出问题，无论饮食、运动、劳逸、房事，都要讲究有“度”。

     日有日的规律，月有月的循环，年有年的往复，生物节律与人的健康关系是十分密切的：以自然之道养自然之身。国际上认为的“生物钟”是自然养身的最高境界，古今中外，健康长寿者的“养身之道”千差万别，但规律的生活这一条却是共同的。

     有道是：顺，则得其道，病不生；逆，则失其道，灾比临

     天热了，在家歇夏，工作是做不完的，给自己个硬性规定：

   赚钱养命，不是去送命的。

   横店拍摄坚决不去！！！