学会给心灵松绑，人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰；常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比！

学会给心灵松绑，就是给自己营造一个温馨的港湾，常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养！

避免烦恼成心病，在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界！

因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病！

学会给心灵松绑，快乐其实很简单，有人说，快乐是春天的鲜花，夏天的绿荫，秋天的野果，冬天的漫天飞雪；其实，快乐就在我们身边，一个会心的微笑，一次真诚的握手，一次倾心的交谈，就是一种快乐无比的事情！