什么最重要？除了生死都是小事；一转身就是一辈子，后半生，把他人还给他人，放手就是智慧；把自己还给你自己，去追随自己内心的声音，回归自我就是圆满；健康才是第一，快乐才是目的！

好好吃饭，餐桌上的时光，最值得好好珍惜，再忙再累也一定要好好吃饭，善待自己的胃；少吃外卖，多吃水果，适当学学做饭，把日子过得烟火气一点，去感受简单寻常的小幸福！

难过了，更要吃点好的，让美食给自己加油打气，治愈疲惫和不开心；记住，没有什么事是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿…… 

认真变美 变美其实源自很多日积月累的小事，别再给自己的懒惰找借口，多花点时间，让自己变美好；多读点书，让自己的谈吐和气质由内而外地改变！

认真护肤，坚持防晒，保持好心情，用心搭配适合自己的穿搭；尽量少熬夜，早点钻进暖暖的被窝，睡个美容觉，被窝会治愈所有的劳累和坏情绪；人生其实就像储蓄罐，为自己储蓄的每一份用心，岁月都会看见！

坚持运动，从今天起，以自己喜欢的方式健身，坚持每天运动打卡；在大汗淋漓中，忘怀纷纷杂杂的烦心事，专注享受锻炼的快乐！

别再三天打鱼、两天晒网，多一点自律和坚持；看着镜子中越来越美好的自己，一定会感激认真健身的自己；好的身体，是人生最宝贵的财富，是梦想最有力的支撑，亦是家人对最真切的期盼！