脸上没有忧愁，时常挂满微笑，自然让人觉得舒服；心里没有烦恼，平和面对一切，相貌也会显得年轻；乐观的心态，是不老神药的补充剂，亦是保持年轻态的秘诀之一！

生命在于运动，规律的运动，可以让我们保持活力，运动可以帮助人体分泌内啡肽和多巴胺，可以产生愉悦感和满足感，让人感到快乐！

俗话说：“笑一笑，十年少。”，快乐的人看起来通常是活力四射的，阳光的，显得很年轻；老得慢的人，往往将运动视为生活的一部分；无论是清晨的慢跑，午后的瑜伽，还是傍晚的散步，都可以帮助我们产生年轻荷尔蒙，保持快乐，显得更年轻！

相比之下，不运动的人可能会感到生活单调乏味，缺乏活力和乐趣，会看起来比较显老；运动和不运动，过的是不一样的人生！

好的心态，是您改变现状的密钥，我们有时候陷入痛苦中，其实就是心态出问题了，我们总是焦躁、不安、烦恼，其实这些负面的情绪，未必是生活多么不尽人意，而是我们胡思乱想所致；不去多想，改变心态，心若阳光，生活才美好！

心态决定人生，有好的心态，一切都美好，处处都是阳光；好的心态，是您改变现状的密钥，千万不要去消耗自身的正能量，让我们调整好心态，把每天都过成人生中最精彩的一天，好运自然来到我们的身边！