健康长寿，百病不侵，是人们一直以来追求和研究的方向；中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究；两者惊人发现，这些老人之所以能长命百岁，不是在于饮食，更不是在于锻炼，而在于有没有一个好心态！

俗话说：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”，养生的最高境界正是养心；情绪不好，所有养生都是徒劳的，世卫组织研究表明：世上90%的疾病都与自身情绪息息相关！

心态决定人生，无论是身上的病还是脸上残留的岁月痕迹，都是情绪打了败仗；《黄帝内经》有云：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”坏情绪，是一切疾病的根源！