然而，生气发怒无论从人体养生还是修心养性上讲，都是有百害无一利的；古人云：忍一时风平浪静，退一步海阔天空，一个人如果能做到宽怀大度，忍辱不辩，自然就能远离是非，无忧无虑，度过一个逍遥自在的人生！

   《论语卫灵公》中说：小不忍，则乱大谋；司马迁在《史记》中说：小不忍害大义；民间也“忍能生百福，和可致千祥、一勤天下无难事，百忍堂中养太和”的谚语；唐代张公艺写的《百忍歌》中说：仁者忍人所难忍，智者忍人所不忍；思前想后忍之方，装聋作哑忍之准；忍字可以走天下，忍字可以结邻近！

修心必先修德，养身须先制努；忍得淡泊可养神，忍得饥寒可立品，忍得勤苦有余积，忍得荒淫无疾病；人要加强修养，注意制怒，要有自知之明，心平气和，以理服人，不可放纵心头无名之火，否则既伤害他人又伤害自己！