生活中，我们可能也会有这样的经历，因为面子薄，害怕被拒绝，所以遇事总是畏首畏尾，犹豫不决；担心自己的行为不符合别人的期待，总在过度自省、反思，陷入纠结与内耗；《养生要集》中讲：多思则神怠，多念则志散；心事太重，会消耗精神能量，思虑过重，病痛会找上门来！

   活得粗糙一些、钝感一些，才能心无挂碍，轻松自得；作家蔡澜，一向是个不太在乎脸面的人，当年拍电影，有人讥讽他“三脚猫功夫”，后来做美食节目，又有人说他“滥竽充数”，可他一概不往心里去，反倒是乐呵呵地，继续忙着写书、旅游，去各地品尝美食；对外界的种种非议，他都做到了“入耳不入心”，因此一生活得快乐自由！

   作家冯唐曾说：幸福是不多想，自在是没脸皮；活得通透的人，不会为无谓的事情纠结，也不会被别人的看法左右；这个世界上，并没有您想象中的那么多观众，忽略外界的目光，大胆活出自我，才是对自己真正的滋养！