用心感受周围的气息，让大自然滋养我们的身心，也许这只是短暂的远离喧嚣，但也是给自己一个放松的机会！

善待自己，出去走走，在运动中释放压力；运动，可以释放人的负面情绪，让人变得更加勇敢乐观；它不仅对身体有益，更是我们减压的法宝！

也许 运动无法帮您解决掉全部的烦恼，却可以帮您在挥汗如雨中感到轻松和自在；心里的负累少了，向前的步伐才会更轻盈！

     善待自己，还可以在阅读中舒展胸怀，因为，读书是补充“能量”的最好方式，它能在迷茫时给人指引、在焦虑时给人抚慰！

     阅读，可以帮我们解开许多人生疑惑，也会让人拥有更开阔的视野和更宽广的胸怀；您在读书上花的每一分钟都是有意义的，您读过的每一页书都在默默塑造一个更好的您！

     所以，学会 善待自己，也是一种能力！