保持健康，是一辈子的任务！_伍广遵的博客

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保持健康，是一辈子的任务！

(2023-02-12 07:11:55)

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脾气不是人生的全部，但却决定人生的质量；懂得管理情绪，有好的脾气，就会让自己活得开心，活得长寿；俗话说：心胸宽大能撑船，健康长寿过百年！

想健康长寿其实不难，保持良好的心态和生活习惯，就会有一副健康的身体，减少病痛，长寿过百年；保持健康，是一辈子的任务！

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康；夜深了，人静时，应该关掉电脑和手机，尽量在十一点之前，进入梦乡，为明天积攒元气，为未来储蓄健康！

忙碌的时候，好好忙碌；该睡的时候，好好休息；睡得好，人生才好；“要让食物成为你的药物，而不是让药物成为你的食物。”吃饭虽日常，但不是一件小事！

能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃；好好吃饭，就是一种养生；恰当的饮食习惯，是少用煎炸等烹饪方式，不挑食、荤素合理搭配，粗粮、细粮、水果都要吃一些，保证营养均衡！

好好吃饭的人，不仅懂得健康的可贵，更深谙养生的智慧；一日三餐，就是一场生命的修行！

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