“生活方式疾病”是一类“慢性非传染性疾病”，它不能通过常用的医疗卫生技术和药物来预防和控制，其病因常与不卫生的习惯和饮食习惯及不良嗜好有关。目前已被我们列入生活方式疾病的有：癌症、冠心病、中风、高血压、糖尿病、胃病、心脏病、呼吸道疾病。在全世界，上述几种疾病竟占了全部死因的三分之二。

    1)不良的生活习惯 （睡眠不足 运动不足 滥用药物 负面情绪 环境污染）

    2)不良饮食习惯：热量太多、营养太少、维生素和矿物质太低、动物性脂肪即饱和脂肪太高、钠多钾低、纤维素太少。

    3)不良嗜好：吸烟、酗酒。

1、睡眠不足：导致中枢神经和内分泌系统紊乱，使人体免疫力下降，易患多种传染性疾病，机能早衰，寿命缩短。

2、运动不足：“生命在于运动”人体的器官和功能都遵循“用进度退”的规律，缺乏运动，令人的新陈代谢减慢，易肥胖、早衰．

3、药物滥用：损肝、肾和胃污染血液、机能退化、致畸致残，耐药性强，美国卫生部门每年有10％的经费用于该类官司。

4、环境污染：空气和水中有害的金属微粒和粉尘，有害有机物甚至致癌药物、有害辐射、噪音、食物中的农药沉淀物、杀虫剂沉淀、居室内的杀虫剂、空气清新剂和有害涂料气味挥发等，近年来癌的发病率直线上升，有80％病因是由各种污染所致。

5、负面情绪是疾病的根源：

(1)、情绪紧张：心跳加快、血液加速、消耗大、排废多、胆固醇积聚加快、导致营养缺乏，代谢失调、体内毒物增多，动脉硬化、冠心病、中风等。

(2)、情绪抑郁：消化液减少、食欲下降、导致营养不足、气血不畅、免疫力下降、易早衰、生癌。脑血流量不足、脑功能下降、使人痴呆。

(3)、情绪岔癌：使中枢神经和内分泌失调，伤肝损胃，易得溃疡和炎症，吸收率下降，神经衰弱，易患癌症。

6、吸烟、酗酒：是生活方式疾病的帮凶，会导致支气管炎、肺气肿、肺癌，对营养的吸收率下降。女性男人化。

7、不良饮食习惯：冠心痛、动脉硬化、糖病、心肌梗塞、心脏病、高血压、中风、癌症等，80％的病是“吃”出来的。比如：当食物中蛋白质、脂肪含量较高，而粗纤维含量很低时，食物在大肠中停留的时间会明显延长，发酵和分解的时间长，有毒致癌物质增多，易引发消化道癌变。据我院健康管理研究资料显示，肠癌将成为21世纪人类的头号杀手，还有肥胖问题，近年来研究表明，70％的疾病与脂肪不均衡有关，如肥胖的中年妇女，有更多的雌激素储备，而雌激素的长时间作用是子宫肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等发生的决定性因素。糖尿病、高血压又常与子宫膜癌同时存在。．综上所述，疾病的基础是由于饮食的不均衡及身体杂质与毒素不能清除，以致身体机能下降，不能正常运作而致。

    令人不安的是，人类头号“杀手”魔爪不但伸向成人，也正伸向广大儿童和青少年。我国的有关资料表明，3—6岁儿童中，有50％的血脂过高，过于肥胖的小儿的比重呈逐年上升的趋势，而且多数的儿童中维生素C的含量偏低，相当一部分儿童缺锌、铁、钙、钾、镁等数量元素，即使生活条件较好的儿童也如此，显然这是许多儿童偏食的结果。