天冷啦，我提醒市民注意血压变化，我认为：为了高血压的控制的患病率，必须加大社会宣传力度，对的预防要放到首位，必须号召人们改变不良的生活方式，因为的生活方式对预防非常重要，也是控制高血压必不可少的前提。那么怎样才能降低高血压的发生率呢！（1）腹围大导致的胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。腹部大脂肪多，这不仅引起血管硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。（2） 饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。（3） 年龄：年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。（4） 精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激（如噪音），都可以导致高血压的发生。（5） 职业：工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高。（6） 饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。（7） 不吸烟。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、耳鸣、烦燥、精力不易集中、容易疲劳的出现等。随着病情的发展，血压长期未能得到良好的控制，就会导致心、脑、肾等主要器官受到严重的损伤，能引发脑血管病、冠心病及肾功能的不全等严重后果。特别是被称为“健康第一杀手”的脑中风，血压越高意味着＂脑中风＂的发生机率越高。