春节长假刚刚过去，节日里丰盛的节日美食使不少爱美女士身材走样，多数是腹部脂肪明显堆积。如何恢复往日身材成了办公室热门话题。黄显介绍几样食物给你，帮你恢复信心吧！改变你的饮食结构，多吃健康食品，让好身材一直伴随你。

　　1. 海产品

　　海产除了含有丰富的维他命a 、 b1及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收腹瘦腿之效。

　　2. 果仁类食物

　　瓜子仁，核桃，芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

　　3. 香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　4. 苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　5. 豆制品

　　豆制品所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　6. 木瓜

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。(其他功效：木瓜汁可增强免疫力)