一说到腹肌，我们都知道腹直肌啥的，肚子上六块八块肌肉啥的，腹横肌大家可能还不是很熟悉，从生理解剖学的角度讲，腹肌一共有4层从外到内，分别是腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，最深一层是腹横肌，它在人体中的主要作用是收紧内脏和控制身体平衡等，就像是一块有松紧性的皮带，帮助人体收紧着肚子，可是在我们的工作和生活中，坐着的时间过长，导致腹腔内的，内脏啥的都挤压在了腹部。人体肌肉的松紧性就像是气球似的，当你把气球吹起来几个小时后再松开，发现气球皱了，也就是松紧性衰减了，当人体中的肌肉被拉伸大概40分钟后，肌肉的松紧性就会逐渐衰减。

    腹横肌本来是收紧腹部的，可是我们工作经常一坐就是几个小时，或者经常喝很多酒，有时还经常一顿吃很多，都容易导致腹横肌的松弛。腹横肌一松内脏空间也就大了，时间长了，因平时的饮食摄入的热量大于了消耗量，产生的脂肪就很容易的储存在这个舒适的空间里了，这就是我要说的肚子大起来的第一种情况。如果不及时针对性的锻炼，改正生活中的不良习惯，脂肪会越积累越多，脂肪肝、血脂高、血压高等等都会相继出现。这时的想减掉肚子就比之前要相对困难了些，但困难，并不是说解决不了。别急朋友们，等这几种造成肚子的大的原因介绍完了，我会写出运动处方的。

    我的眼睛开始打架了，下一篇就是《减掉你的小肚腩》之肥肉游泳圈。