孕期焦虑：是魔鬼，还是天使？

    我一直都是一个非常敏感的人，在准妈妈这个特殊时期，这份敏感被极度放大，一不小心变成了焦虑，让我每天胡思乱想、惴惴不安。

    怀孕初期，身体没有什么异常状况，心里很平静。因为一切都在计划之中，所以能够坦然面对并欣然接受。

    后来我也学着别人买了一本孕期指南的书，这下子糟糕了，这本书仿佛一粒石子，让我平静的心海频起涟漪。

    因为在这本书上提到在怀孕前三个月不能接触电脑、提前多久服用叶酸片、不能吃油炸食品等等，我按照书上说的仔细比对我的生活，忽然发现我极有可能生出一个不健康的孩子！从那以后智力低下、肢体残缺这些词席卷占据了我的大脑。如果我生了一个这样的小孩，我该如何面对他将来的生活呢？我变得异常紧张，诚惶诚恐，心情一下子糟糕透了。我不敢这样、不敢那样，就等着二个月超声检查看是否健康。在这期间我的恐慌和焦虑无处释放，一遍遍的问铁锤他爸：你说我原来在单位用电脑没事吧？他爸轻描淡写地说不会有问题的。然后我马上说：你怎么知道没问题，要是有了问题怎么办？然后他爸就转过来安慰我，可是这样的次数越来越多，甚至在外面逛街的时候我也会上演这么一场，弄得他也很烦。其实我也不愿意是这样子，但是那种焦虑就像一个魔鬼，潜伏在我心底的一处角落。偶有闲暇，他就会出其不意的跑出来，面目狰狞的吓唬我。其实我也清楚自己要在心里看轻他、打败他，可是最后落败的都是我，结束后他都在暗处嘲笑我的无能。

    一次我去医院做常规检查，遇到一个医生在苦口婆心的劝说一位月龄很大的孕妇。听了一会我才知道，这个孕妇有着严重产前抑郁症。她总是怀疑自己的胎儿有问题，频频做超声检查，医生告诉她胎儿一切正常后她也心存怀疑。现在已经是怀孕八个月了，却要闹着引产。她的表情很惶恐、紧张，不停地像要口供一样的询问医生，似乎想让医生给她一个胎儿完全健康的保证。医生无可奈何的面对这样一个焦虑的孕妇，因为谁也不能保证一个各项检查都是正常的胎儿出生之后就一点毛病都没有，但是也不能因为没人可以保证就把一个八个月的胎儿引掉。这个孕妇走后医生无可奈何的告诉我她是典型的产前焦虑，不过表现的过于强烈。每一个刚刚怀孕的准妈妈都会有些焦虑，这是正常的，适当的焦虑能够让准妈妈时刻警惕，远离那些对胎儿有害的环境和事物，但是过度焦虑对胎儿发育就有不好的影响。听了医生的话，我知道我已经接近了过度焦虑。

    其实，每次焦虑的发泄后我自己也很不开心，有时候我也会用另一个自己告诉我，其实没什么大不了的，任何人都不能永远生活在绝对安全干净的世界里，孕妇也不可以。我们尽量循规蹈矩的生活，其实谁也不能够保证孕育的过程中不会出现意外，包括医生自己。但是我们不论上天给我们一个怎么样的小孩，我们都必须珍惜并且感激。

    在我想开以后，我将那些育儿百科的书籍都收了起来，我知道该怎样生活，不用那些东西出来恐吓我。

    想开之后，心情轻松了很多，但是偶尔还是会有担忧。记得从前等待看牙医的时候，总是传来里面电钻的声音，心里很是恐慌，于是我就拿一个笔记本放在腿上，在牙科走廊里面抄写单词。所以为了避免自己空下来，我会常常在纸上默写背过的唐诗，或者让自己背下来不太熟悉的。为了放松自己，我每天在固定的时间听广播，那时候我特别迷单田芳老师的《七侠五义》，一天不落地听。我宁愿把心思放到风流潇洒的白玉堂身上，也不愿意去追究哪一天是不是吃了腌制食品或是碰了几次电脑。心情好了很多，再加上每次孕检都很正常，焦虑越来越少，即便偶尔想起来，也不过是几秒钟就会忘记。

    对于准妈妈来说，适当的焦虑就是一个保佑我们的天使，他时刻提醒我们自己是一名孕妇，要早睡早起、营养均衡、尽量在空气清新的环境中生活，他让我们的宝宝在相对安全的环境中健康长大。而过分的焦虑就不同，他就是一个张牙舞爪的魔鬼，他把那些烦恼、忧虑无限放大，时刻出现在我们的视野之内，让我们没看一眼就背后起一阵冷汗。他让我们紧张、恐惧甚至无望，这些消极的情绪我们身体里面的宝宝都能感受得到，多多少少对他们都会有影响。

    打败狰狞的魔鬼，留住善良可爱的天使，每个准妈妈都该这么做。