阿诺心理沙龙系列之

                              掌握减压的健康方式-----内观训练

随着西方心理学界对东方文化资源的重视，我国心理学界的专家、学者也日益重视从古老的佛学中挖掘出更多的资源来充实、完善心理学。如今，越来越多的心理学专业人士和普通大众都开始对古老的修心技术—内观，产生了极大的兴趣。

本世纪70年代，马萨诸塞州伍斯特的马萨诸塞大学医疗中心便建立了减压诊所，以提供应用内观技术的减压训练。90年代，内观被作为认知疗法应用于临床抑郁症治疗当中，其效果的显著让更多的心理学界专家学者振奋不已。

如今，随着国内国外心理学界对其不断地深入研究，内观训练不仅作为一种应用于临床心理治疗的有效手段，同时它也成为普通人群减压放松的健康方式。

本次讲座将介绍古老的内观训练在心理咨询中的应用，深入浅出的介绍其缓解生活压力、排挤忧郁心情的要领。让更多的朋友了解真正内观训练的方式和意义。

主讲：

梁踌继：

硕士

国家二级心理咨询师；

毕业于苏州西园寺戒幢佛学研究所原始佛教阿含专业。

主攻南传佛法的内观修行。

面向人群：

1、  工作生活压力繁重，无从缓解的人士

2、  心理学工作从业人士

3、  对佛学思想有浓厚兴趣人士

人数：限定10人（额满为止）

活动时间：11月27日（周日）下午1:30—3:30

费用：每人次20元 （场地费）