加载中…高考群：针对立定三级跳的技术训练的讨论1
(2012-06-12 18:04:10)
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体育 |
高考体育训练交流群：针对立定三级跳的技术训练的讨论1
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河北-高-廉明(915628508)
立定三级跳的第二跳就是跨步跳，因此，多练跨步跳对立定三级跳有决定性的好处，可惜有的教师不会教，学生跳的不是跨步跳
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广东-高-张潇洒(543659222)
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广东-高-张潇洒(543659222)
主要是跨打不开和落地不正确。（摆臂不协调）
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河北-高-廉明(915628508)
对
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广东-高-张潇洒(543659222)
造成这个问题主要是本身弹跳素质不好以及髋关节的灵活性和协调性不好。
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河北-高-廉明(915628508)
对
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河北-高-廉明(915628508)
髋关节的灵活性和协调性不好
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安徽-高-王成(373234012)
双臂摆还是单臂摆，对于立定三级跳远技术而言，孰优孰劣？
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安徽-高-王成(373234012)
请教廉老师
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河北-高-廉明(915628508)
请教不敢
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安徽-高-王成(373234012)
廉老师，您觉得两个摆臂技术对三跳成绩有何作用？两个摆臂技术是否可以划分为三跳学习的先后顺序，又或是独立分开的？
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河北-高-廉明(915628508)
1我感觉不会教的，学生自然摆动的，单臂摆动的多。2
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广东-高-张潇洒(543659222)
其实每个动作都有它自己的基本特征。例如：跑和跳就是要髋关节入手。再如实心球就是肩和腰（满弓）就方面入手。主要这些动作灵活性好，随着身体素质的提高而成绩就自然会提高了。
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安徽-高-王成(373234012)
我自己也很困惑，两个摆臂技术到底哪个更合理
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安徽-高-王成(373234012)
或者说，更能提高成绩
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河北-高-廉明(915628508)
那你看成绩好的什么摆臂的多
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安徽-高-王成(373234012)
都有吧
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河北-高-廉明(915628508)
最好加试前到各个地方多观察观察
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河北-高-廉明(915628508)
单臂摆主要是自然摆动技术
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河北-高-廉明(915628508)
自然形成的
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广东-高-张潇洒(543659222)
我的学生双摆臂最好成绩是9米47
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安徽-高-王成(373234012)
这个单臂摆是否更能让学生体会到送髋呢
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安徽-高-王成(373234012)
那么，如果张老师的学生用单臂摆技术，会跳到多少呢？
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广东-高-张潇洒(543659222)
8米5都跳不到。
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安徽-高-王成(373234012)
啊
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广东-高-张潇洒(543659222)
这个不能一概而论的。主要是看它是否适合那种是最关键的。
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广东-高-张潇洒(543659222)
双臂适合是弹跳好的学生，而单摆适合速度快的学生。
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安徽-高-王成(373234012)
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安徽-高-王成(373234012)
张老师的回答让我有些豁然开朗
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福建
立定三级跳也有速度型的？
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福建
前两步当助跑？
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安徽-高-王成(373234012)
加一点
双臂摆动适合弹跳好、下肢力量足的学生 |
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广东-高-张潇洒(543659222)
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安徽-高-王成(373234012)
钟老师，有的，我给您看一个视频
这个女孩子应该就属于速度型的 |
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福建
感觉双臂摆是必须的啊
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福建
立定三级跳一定不能放弃哪一跳来成就哪一跳。。
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福建
好哦
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福建
女孩子素质好的比较宽松~因为要求低。。
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安徽-高-王成(373234012)
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河北-高-廉明(915628508)
如何评价速度型，还是弹跳型
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福建
我比较讲究节奏。。呵呵~
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福建
三跳的节奏很重要。。。
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福建
这个女孩子也许可以轻松到满分吧~~如果到了就没必要改了。呵呵~这个素质的。。如果节奏再好点蹬地更充分点也许会更好吧
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安徽-高-王成(373234012)
如何评价速度型还是弹跳型
是否可以通过节奏来进行判断呢？ |
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广东-高-张潇洒(543659222)
这个女学生最好成绩是多少米？
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福建
包括跨步跳的练习。。如果单臂摆就没必要练跨步跳了。。
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福建
跨步跳双臂摆是上半身动作的基础
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安徽-高-王成(373234012)
如视频中所说的三跳节奏很快的就是速度型
而三跳较慢的节奏则是弹跳型或力量型 |
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安徽-高-王成(373234012)
我也不是太清楚，应该是满分
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安徽-高-王成(373234012)
总分考了95分左右好像
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福建
呵呵~我只有协调性特别差的人实在教不了双臂的才允许他们用单臂。。
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福建
因为单臂确实没什么技术。。。
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河北-高-廉明(915628508)
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福建
有老师让学生全部跳单臂的吗？
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河北-高-廉明(915628508)
单臂双臂主要看的就是立定三级跳第二跳，对吧
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河北-高-廉明(915628508)
单臂双臂区别主要看的就是立定三级跳第二跳，对吧
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福建
单臂摆第一跳能充分吗》？
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河北-高-廉明(915628508)
那就行了
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福建
感觉是忽略了第二跳的高度来增加一点点的速度。。
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福建
不知道有没有老师在单臂摆那边研究出门道的。。
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河北-高-杨子风(429596610)
爱德华兹，就是单臂摆
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福建
我是不能理解怎么可能单臂摆更好。。
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福建
立定的三级跳和三级跳远是两个运动。。。
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河北-高-廉明(915628508)
第二跳如果不是双臂摆动，那就是迈了
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河北-高-廉明(915628508)
我感觉是
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河北-高-杨子风(429596610)
立定三级和行进间有很大区别
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河北-高-杨子风(429596610)
特别是第一跳
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福建
唉。。。
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河北-高-廉明(915628508)
三级跳远
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河北-高-廉明(915628508)
立定三级跳第一跳由静止开始起跳，三级跳远有助跑的，属于动态起跳
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北京-学体-郝俊(76158022)
高考群很热闹，大家好
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北京-学体-郝俊(76158022)
廉老师，您指导学生时是采取哪种摆臂方法？
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河北-高-廉明(915628508)
三级跳远动态起跳后，速度快，起跳后一前一后摆臂，便于制动，腾空时间较长，而立定三级跳由静止开始速度达不到
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河北-高-廉明(915628508)
郝老师好，双臂
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北京-学体-郝俊(76158022)
有没有做过类似的实验？
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河北-高-廉明(915628508)
只是在观察
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北京-学体-郝俊(76158022)
到底是哪种更好，通过实验数据分析？或者可以找到理论依据？
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冀-中-陈(383255611)
热坏了
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河北-高-廉明(915628508)
也是
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冀-中-陈(383255611)
报着36度
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河北-高-廉明(915628508)
我感觉单臂摆的主要是不会教，或者是教不好
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北京-学体-郝俊(76158022)
会不会存在因人而异的问题，有些人觉得这样舒服，而且跳的远。如果不存在这个问题，就一定可以通过数据统计分析得出相同的结论，并找到相应的理论依据
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河北-高-廉明(915628508)
不是三级跳远意义上的单臂摆
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冀-中-陈(383255611)
单臂摆动肢体会形成转动
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