踏莎行·《韵染千江》禅舞歌词

词：孔伯祥、曲：李桥、编舞：吴限宏

以舞修行，禅中觉悟。阿弥陀佛声声诉。身心音乐弄清欢，传承法典慈航渡。

梵呗悠然，菩提如故。善男信女蹁跹步。萦回倩影寄情怀，流风余韵精华驻。

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禅舞即禅心之舞。禅--融汇万物，静虑心智，回归自然；舞--传播艺术，传递健康，净化心灵。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。

禅舞是在身心宁静的状态下,身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。它如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动,是禅心的自由表述,它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。

禅舞,即为以舞修行,在觉知中舞蹈,发现生命本自具足的美。你与万物合一,透过舞蹈走向觉醒,活出禅的喜乐、自在、安详。

禅舞是禅学思想与禅学舞蹈融为一体的一种舞蹈。跳禅舞的都是心在禅中觉悟，身在舞中觉醒的人。

禅舞，不同于一般表演性的舞蹈，是人人可跳的觉性舞蹈。

禅舞可以静心开慧；可以祛除执着和烦恼；可以开启智慧；释放自己心灵的疲惫，更能使身心与大自然融为一体。它不是一味炫技的舞蹈，它扎根于中国传统文化，将中国传统文化中花道、茶道、香道并舞蹈艺术合二为一。

禅舞虽然不像舞蹈一样需要事先编排，但禅舞还是有几个基本动作的，分别是：站姿，提气扩胸，提气上拔，波浪手，大鹏展翅，上下拉伸，左右拉伸，腰胯运动，脚部运动，旋转运动，跳跃运动，颈部运动，弯腰放松运动。

禅舞是在身心很平静的状态之下，然后身、心和音乐完全融合为一体，产生出来的一种舞蹈。在练习禅舞的过程中，可以更好锻炼自身的应变力、观察力和洞察力等。长时间坚持，可以有效修养身心，也能感受到一种很安静和祥和的氛围，更好把自己当下的心境充分的表达出来。

 透过禅舞，能够让心灵变得柔和、接纳、开放，发现身边的美好，欣赏周围的世界。每一个人都是生命的舞者，每一个灵魂都渴望表达自己的内在。

.透过禅舞，能够修复身体，让筋骨越来越柔软，让五脏六腑和细胞从压力中解脱出来，恢复生命最初的活力。

透过禅舞，你会创造出充满活力的生活状态，发现生命本自具足的美好，原来你就是你一直在寻找的答案，你就是无限的存在，你就是一切的源头。

.透过禅舞，习惯于专注当下，让自己从纷繁复杂的生活情境中解脱出来，不被外在事物干扰，保持内心的安详与平静。

透过禅舞，身体中每一个细胞的记忆都会被唤醒，那些不安的、失望的、恐惧的、焦虑的、受苦的、无力的、不被爱的、无价值的信念都会被一一转化，变成：安全的、满足的、接纳的、臣服的、有活力的、热情的、有创造力的思想。

（文字转载于网络）