我以为在一个人头很疼的时候是写不出什么像样的文章的，因为大脑空白的毫无思绪可言，又岂能编排出较好的构思。有些时候，说话不见得有抒写文字来得透彻，有些心情不见得找人倾诉就能够得到缓解。

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一年一日一时，心情随着环境潜在变化着。有好的也不好的，我常问自己为什么人的心情这么善变，变得不可一世，唯自己独享也不愿向别人透露半字，人生的道路上看似知己众多却还是被自己的自闭挡在了前面。这跟好友的关怀是扯不上半点关系的，显然人的心情跟性格脱离不了关系，什么样的性格便拥有什么样的心情。我一直在微妙的观察着自己的性格企图从中找出释放心情的方法，可是终如愿。究没能我只能慢慢的的去习惯平淡，平淡到把什么都看的很轻。因为只有这样才能心静如水，也许说的有点夸张，但是至少我骨子里想过要这样做。若能真的做到也算是一桩如愿之事。

可以悲伤却不能有失风度，有时作为男人我个人觉得，纵使再压抑再不快乐，但是没有必要把自己的不快延伸到周围的人，人家也不定跟你一起沉默忧伤的。所以自己不快乐也不能影响到别人。每当听到别人的安慰和劝说要开心快乐之类的话语，听到了觉得蛮欣慰的，起码觉得有着关心自己的人像是快乐的，可实质上不见得就是真正的快乐。

有天朋友告诉我空间蛮好的，可以用来写写自己的心情，发发牢骚，那样可以缓解下自己不快的心情。曾自以为是的认为也许可以，但是每写出那些不痛不痒的文字就算真正的释放心情了吗？显然还是痛着自己的痛，不快着自己的不快，有点自欺欺人的感觉。每一条别人的留言看起来觉得心理上得到了一点安慰，可是自己却知道虽然一些文字得到了大家的共鸣，但是心情依旧无法完全的得以宣泄。为什么会这样，无法解释。因为这些不快的心情终究还是归纳于生活，又有谁能真正的懂得生活的真谛？

该以正确的心态来释放心情。有时不快乐不代表你要一直永远耿耿于怀。摆正心态才重要，正如“人生不如意之事十之八九”，何以烦恼重重而活。如何摆正心态要学会自己给自己做心理舒导，文字寄托是一部分，不想与别人分享写私秘日记也可以。可信的朋友倾诉下寄托一部分。心情自然可以缓解点。


该以确正的宣泄方式释放心情。喝酒抽烟除外，酒伤肝，烟伤肺。借酒浇愁愁更是愁，借烟消愁瘾更浓。可以适当的给自己增加机体和热量的消耗。比如跳绳、跑步、拳击都可以释放心情。拳击也是比较好的发泄的运动，我指打沙袋你们可别打人哪？否则引发战乱我一概不负责任。当身体处于疲惫状态大汗淋漓时，你应该疲倦了，想到的是累更多一点，好好的睡一觉。睡醒了心情会好些的，心情不会再忧虑重重了。


该读些较好的书籍来释放心情。首先要安静下来，找些释能够放自己心情的书籍，比如笑话故事、爱情故事、武侠小说。认真看，可以分散你暂时的注意力，不能心浮气躁。可以从文字中找些较好的心情句子看看，这样再细细的想想自己的心情，作下比较心情也会好很多。


该看下动画片来释放心情。现在有很多有趣搞笑的动画片可以看。这里就推荐猫和老鼠。一直被翻看，从未被厌倦。引用下小沈阳的话。“这究竟是为什么呢。”因为它确实搞笑，你会被猫的笨拙，老鼠的搞怪逗得想笑，即使你心情不快的时候强忍着，但最后还是忍不住做作的发笑。因为心情被释放了。可以说这个方法有很多人在尝试，当然有些人也许不喜欢看动画片来释放自己的心情，还是因人而异吧。


该以一些健康的运动来释放心情，我曾看到过有人拿着篮球猛拍、猛投、猛砸。我当时以为他是NBA某学校的，在苦练球技。走近一看、一听。此人原来是在虐待篮球队呢。嘴里不停的说着。“我靠、我靠、我叩死你丫的。”原来心情不好啊，但是从他面部的表情来看显然是带着微笑说的。说明他还是得到发泄了。这里说说羽毛球吧，心情不快的时候找个人一起打，要认真的打争取每一次都能接到球，每一次扣球往死里抽有种扇耳光的快感，打得久了心情会自然的缓解释放，因为心里痛快了，但是切忌不得对人家陪打的人下手啊。否则鼻青脸肿的下次谁还敢跟你玩。释放心情的方法还有很多种，大家各就其位吧。以上纯属个人见解。时间有限，我先撤了。大家有空就看着，也可以探讨下你的心得。