学者于丹曾这样描述现代女性的生活：“现代女性生活中的品质与忧伤已越来越罕见，功利和烦躁却越来越多”。一夜起来突然听到陈琳的死讯，不敢置信，曾经那个笑颜如花的她真的就这么消失了吗？再有名气的演员，其内心都极其脆弱，不堪一击。婚姻的破裂和事业的艰难使陈琳不能自拔。何况，艺人从来都是掩盖真实的自我，而把笑脸、身段、歌喉以及所谓的光鲜、轻松、快乐，抖擞出来。我们又何尝不是呢？每天打扮的光鲜艳丽，穿着名牌套装，化着精致的妆容，走进高档的写字楼，脸上总是挂着恰到好处的笑容，可是又有谁知道我们心里的想法呢？如果女人自己不爱自己谁又会来爱我们呢？真实的一面只在自己眼前展现，疼爱自己呵护自己。

在办公室和同事闲聊中提起来了爱自己的决心，才知道原来已经有很多人投身当中。他们给我介绍了强生美肌的“21天爱我养成计划”，详细一看原来这正是我心目中所想要的。一步步的跟着她走完这21天。每天都更加疼爱自己一点。

强生美肌是一个新品牌，对于中国市场而言,她是一个新力量,他不同于强生婴儿,她更适合成人使用。“21天爱我养成计划”是建立在专业的心理学基础上的，专门为女性设计的一套课程，吸取了瑜伽的思想，用心理疗法配合按摩手法，使女性通过每天5分钟涂抹乳液的时间养成爱自己的小习惯，舒缓肌肤，安抚心灵。知道了这些，我决心从现在做起，坚持下去。

强生美肌特别推出了三种类型的润肤乳供女人们选择，各有各的功能，可以根据自己的需要来选择。因为冬天皮肤比较干，我选择了她们家的明星产品恒日水嫩润肤乳。大多MM都注重美白的问题，忽视了补水，水是生命之源，而人体中含量最多的就是水分，皮肤产生的众多问题均是由于水分流失而不及时补充造成，所以任何问题都要从补水做起。我测试了一下这款润肤乳，把她取一点滴到水里，她会浮在水面上，而且稍微搅拌就会慢慢溶解变成乳白色。说明她是水包油型很好吸收。

把她抹到手上，感觉油很浓稠，但是抹到身上却很好推开，感觉很有质感，富含内容的感觉，味道很清淡，淡淡的香味萦绕着身体四周。这是右边抹了和左面没有抹的对比。

每天晚上洗完澡以后，找个自己喜欢觉得最放松舒适的角落，放上自己喜欢的音乐，按照教程的指导，将乳液涂抹全身，开始5分钟奇妙的旅途。配合着按摩和冥想，感觉着心底变得宁静和祥和，身体不断的放松。感觉到被小心呵护的感觉，被爱的感觉，宠爱的感觉，被照顾的感觉，慢慢地沉迷进去，心里变得慢慢的，都是爱。从这一刻起，爱自己呵护自己，不只是身体的爱护，物质的爱护，更要爱护自己的心灵。

21天，仿佛有魔力一样，连续21天时间重复“呵护自己”的行为，让我养成了每天爱自己5分钟的习惯。在使用润肤乳的过程中，我可以体会到自己的双手按摩肌肤的温柔触感，而手心传递的温度，可以舒缓每天的劳碌生活后的紧张心情。润肤乳的滋润作用也使我的肌肤回复初生般柔嫩，更带来心灵上的愉悦。

我感觉到了自己的蜕变，不仅仅是皮肤上的改变更是一种由内而外的改变，是心灵上的转变，每天都告诉自己要“爱自己”。我的笑容不再是职业化的僵硬，而是由衷的微笑。每天晚上的按摩让我摆脱了一天的压力，完全的放松。我的幸福感和宠爱感不断的增加，每天都激情满满的踏上工作的路途。从今往后，我不再是只为了家人、爱人、朋友而活，更重要的是为了自己，女人一定要爱自己，对自己好一点。

女人何苦为难自己，有什么想不开，为什么要这么冲动的采取最激进的方法来解决呢？如果尝试每天爱自己5分钟，感受被爱的感觉，也许陈琳也不会这样不顾一切的跃下阳台。与其等待别人给予，不如给自己多一点爱。不要做像烟花般短暂美丽的女人，彩云易散琉璃脆，我们要倔强的美丽下去，多爱自己一点。