本文为圣严法师《欢喜自在》系列文章，引自无量香光（http://www.goodweb.cn/），文字浅显易懂，清澈见底，想必十岁的孩童也读得明白，但八十老翁不一定能写得出，做得到。有时候，我们是该每天抽哪怕是十分钟的时间安静的思考这些问题，这样我们在生活，工作中也许有所觉醒，也更自在。

『欢喜自在』--忍而无忍

圣严法师

忍而无忍

　　 忍就像搬石头压在草地上一样，地下的种子却依然存在，只是一时无法生长出地面而已。

　　 我们要如何修行才能得到「真功夫」?功夫一定要从历练中得来；修行的方法很多，但离不开一个字——「忍」。

　　 做人如果经常忍不下一口气，那真是非常痛苦的事；当我们和别人发生冲突时，常常理直气壮地认为：「你不让我，我为什么要让你?」彼此互不相让，为的就是争一口气，如此一来，自然就陷在无比的烦恼、痛苦中。

　　 一位年轻小姐满腹委屈地告诉我：「师父，我对于工作非常尽心，甚至经常接手同事们不愿意做的事，但是仍然有人说我做得不够好、不够多。无论工作多辛苦，我都可以忍受，但我如此卖力，他们不但没有称赞，反过来还嫌弃一番，我实在咽不下这口气!」

　　 我回答她：「妳目前的功夫只是『忍』而已，还没达到『吞下去」的地步：其实，真正的功夫不只是吞下去，还要能够消化掉才是真功夫。」

　　 「忍」，就像搬石头压在车地上一样，地下的种子还仍然存在，只是一时无法生长出地面而已。所以，先由忍做起，然后要把忍的感觉吞下去，进而消化掉，提升到「忍而无忍」的自然境界。

　　 比如再美好的食物，也必须经过吞食、消化后，才能吸收营养、排除杂质。同样的，当别人说了一句难听的话，你听了之后不把它消化掉，那句话就会永远存在心中；别人讲的也许只是一句无心的话，而你却当成「有意」，如此，自己的心便经常受到伤害。修行，就是要学「吞得下」，又能「消化掉」的功夫。

　　 她听了这些话，虽然泪珠仍挂在眼眶，却开朗地笑了：「师父，我明白了，是不是因为自尊心太重，所以容易起烦恼，别人嫌一句不好，自己就受不了?」

　　 我说：「对!一个人的自尊心太重时，就会形成『我慢心」，总觉得自己已经做得很好了，为何得不到赞赏反而遭议论?这就是自尊心膨胀成『我慢心』的反应。也因为有自尊心，所以会自我要求把工作做得更好，如果做不好，就会生出自卑感，但是在面对别人时则转为「卑劣慢」——因自卑而转化为傲慢的态度，美其名说是自尊心，其实是卑劣慢！」

　　 她又说：「以前我在某个单位工作时，总觉得同事们都对不起我，因此生活得非常烦恼，无法和他们相处，于是要求转换到目前的单位。现在回过头来想想，当初的同事都很好，他们并没有什么差错，是我自己不对。」在这个新的工作单位里，她遭遇到比以前更多的烦恼，但也因为经历这些磨练，促使她回想到过去自己所犯的种种错误而加以检讨、反省，进而彻头彻尾地改变偏差的人生观点。

　　 有时我们处在好环境中，却不知道珍惜它，只觉得「我不负人，人人却负我」；换个环境后，因受到另一种人事的磨练，才体悟到当初的人事并不比目前的差啊!为什么在那里我感到痛苦，换到这里我还是痛苦呢?

　　 症结出在自己的身上，因为「我」不会忍耐，不知吞下这口气，更不懂消化掉这口气。

　　 修行的功夫层次千差万别，方法也很多。可是如果少了「忍让」和「消化掉」的功夫，那么即使获取其它的法宝，也往往派不上用场。

　　 我们要记得常常反省自己：是否自尊心太强或有卑劣慢?平常做事要随分随力、尽全心去完成一件事，事情做完后，即使发现结果并未达到完美，但因为自己已竭尽心力，所以大可心安理得，不必在意别人的批评。

　　 若是对任何人事都能存着「感恩」与「宽容」的心去「善解」，我们就能常保欢喜、快乐自在。当我们具备善解的能力时，前面所提的忍让、吞下、消化的功夫，就可备而不用了。

择师与敬师

　　 现在有许多人丧心败德；道德败坏起于不能尊师，心志丧失因于不能重道。

　　 有句话说：「生我者父母，成我者师长。」

　　 人的身体从父母而来，而要成就道业学业，则必须仰赖师长。因此，我们除了孝养父母之外，还应该奉事师长，遵从他们的引导。

　　 过去的人学一门功夫，一定要拳拳服膺、顺从、尊敬师傅，才能得到师傅全心的调教和真传；如果态度轻慢，不认真学习，必致一无所成。而现在的教育普及，有许多的进修机会，老师也不只一个，因此学习要有方针，并且要慎重选择良师。

　　 择师既在于自己的意愿与志向，想求得师长传授毕生所学，一定要必恭必敬，贯注精神，认真努力地学习；尤其引导我们学佛入道、培养慧命、教导并洗炼我们心灵的师长，其恩德既深且重，我们更应该感激与尊重。

　　 学佛一定要跟从正道明师，才能成为正信的佛教徒以造福人间；求道有八万四千法门，那么多的道路，如果今天走这条，明天走那条，走了心乱、听了心迷，又有何益?唯有谨慎选择良师益友，一心一志，才能安心于道，心安则理得。

　　 现在有许多人丧心败德；道德败坏起于不能尊师，心志丧失因于不能重道。古人认为「师之德重于乾坤，弟子事师不敢轻慢」，所以师长一言重于泰山，他们能谦虚诚恳，尊重前辈，甚至舍身求法，所以能修身立德，为后世的楷模。而现在许多学子，却轻视师言，甚至对师长仇视轻蔑，真是可叹!

　　 唯有「终身奉道，以报师恩」，才是真正尊师重道、修身立德的要法。