本文为圣严法师《欢喜自在》系列文章，引自无量香光（http://www.goodweb.cn/），文字浅显易懂，清澈见底，想必十岁的孩童也读得明白，但八十老翁不一定能写得出，做得到。有时候，我们是该每天抽哪怕是十分钟的时间安静的思考这些问题，这样我们在生活，工作中也许有所觉醒，也更自在。

『欢喜自在』--打开烦恼之缚

圣严法师

生日的省思

　　 我们要知思感恩，要多为父母种福，就是在报父母恩。

　　 有些人一到生日就大宴亲友，铺张庆祝。仔细想想，我们在人间如果不会为人群付出，我们的人生与其他动物有何差别？

　　 我们一辈子不知吃了多少人辛苦耕种的米，穿破了多少别人辛苦织成的衣服；若对人生毫无贡献，只是一个消费者，“生日”还值得庆祝吗？

　　 生日就是母难日，母亲为了生育我们，受了很多苦，十月怀胎阵痛时的呼天叫地，生死在一线边缘。母亲受难、受折磨的日子，我们应思报答感恩，才是真正的孝。

　　 我们要知恩报恩，要多为父母种福，多为父母行善事，就是在报父母恩。因为身体是父精母血构成的，我们做一件好事，这分功德就是父母的，报答他们当初所付出的担忧、操心以及种种辛苦和烦恼。

打开烦恼之缚

　　 一般人常会患得患失，人如果没有「得」的心理，就不会有「失」的烦恼。

　　 一般人常会患得患失，以致心境无法安定，思虑无法澄澈，心灵时时随着外境的变化而起伏动荡。与人相处，往往为了自我的利益而勾心斗角，既患得又患失，终日为忧愁缠缚。其实，人如果没有「得」的心理，就不会有「失」的烦恼。

　　 人生活在最平常、最平淡的日子里，心理最为安定。在平凡清淡中过着安详而有意义的人生，因为没有患得之心，相对的便没有患失之苦。反之一味追求欲爱，得不到满足，就会沉溺于忧愁惶恐之中：人一曰生活在忧愁惶恐中，就容易丧失自信，怯懦逃避。

　　 佛陀说：众生之苦是从欲所生，因欲生忧，因忧生怖。人们的烦恼都是因为欲念而起，而欲念就像一个破桶一样，无论添进多少水也会逐渐漏失：水远填不满。欲望得不到满足所以会有忧愁，有忧愁就会生起惊惶不安之心。

　　 「爱河千尺浪，苦海万重波」，求而不得是苦：求得之后仍无法满足，禁不起欲爱的鼓动及外界的诱惑，又永无尽期地渴求，有如汹涌的波涛，一波未平，一波又起。这无限的爱欲与情欲，就是人生痛苦的因由。

　　 因此，想去除烦恼一定要调整自己的心念。

　　 心满意足的人，即使是一草一木，无不视为美景春光，感觉非常满足快乐：不知足的人，即使享有人间最丰富的物质生活，也难遣心灵空虚之苦。所以我们常说「舍得、舍得」，能「舍」即能「得」，待人处事若抱着无量的慈悲、欢喜心，付出而无所求，就能事事如意。