加载中…掌握推桿要牢记4要素
(2009-07-03 17:00:28)
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分类： 高尔夫 |
如何快速的降低杆数，比较重要的就是掌握好推杆，如何理解和帮助你最快地降低杆数呢？先举几个例子：PGA巡回赛球手每轮球平均要推27到28推，LPGA巡回赛球手平均每轮要推28到29推。你与其把自己的推杆放在职业角度上考虑，还不如先把自己每轮球的平均推杆数算出来。如果你的平均推杆数是在犯到36之间或者更多的话，这里有4个要素能帮助你降低杆数。在我讲得更为深人之前，我先告诉大家----所有的顶级球员都有可能三推。是的，三推有时也会发生在他们身上，甚至会发生在老虎、加西亚和米克尔森的身上。不同的是，他们更多时候都能一推进洞，并且他们理解推杆的四要素：首先是瞄球准备动作，第二是挥杆动作，第三点速度控制是最为重要的，第四点是完成姿势(收杆)。所有这四点都非常重要，而且将能帮助你更好地了解自己的推杆动作，让你明白如何才能救更多帕、抓更多鸟。
瞄球
让我们先由瞄球准备动作开始。这是高尔夫当中最为“美丽”的一道风景线，因为很多人的姿势只是要摆得让自己推得舒服。这点我也同意，躬着背练推杆是很困难的。这里有个方法来让你做好规范的瞄球准备动作。站高些，这样你的背部就会更平更直，然后在保持背部平直的同时让身体前倾，你会发现现在的站姿跟你在全挥杆时是一样的。事实也应该如此，这样才能保持整个动作的稳定。现在，球位要靠前，最好是在左脚跟的内侧，这样在击球时杆头才会以上挥的趋势来使球按照要求向前滚动，直至滚人球洞。如果球位太靠后，当你推杆时，高尔夫球会先弹跳再开始滚动，这样推出去的球就很难在目标线上滚动。现在帮你掌握点优势。
拥有这点优势你将成为你的圈子里最好的推杆手：稍微弯曲你的膝盖会让你的下盘非常稳定，剔除掉你后背的紧绷和痛楚，同时在推杆的时候对你保持身体静止将会起到更为重要的作用。
挥杆
推杆的挥杆动作是非常简单的，就是保持杆面前后摆动。但我还是要给大家解释得细致些。虽然杆面是前后摆动，但是摆动的幅度要保持一致。球离洞越近，挥杆幅度越小；离球洞越远，挥杆幅度越大。推杆时保持动作简练，这样易于掌握手推杆的第2个要素需要花些时间练习，就是要学习在整个推杆动作中保持杆面非常低地靠近地面。世界上最优秀的男子或女子推杆手，他们都是在上杆和下杆时让推杆杆面非常低地靠近地面，这样才能切实感受到球的滚动。有位球友曾经告诉我---由于他保持杆面非常低地接近地面，每次推杆时都能感觉到球上的小凹面在杆面上滚动的感觉。我认为自己也是一名优秀的推杆手，我也一样会有像这位球友一样的感觉，这种感觉确实能帮助我理解─保持杆面非常低地靠近地面能帮助我成为今日的推杆好手。
速度控制
速度控制是推杆当中最为重要的一环。如果你不能控制好你推杆的速度，那就很难推进更多的球。缺少推杆的第一和第二要素是不能控制好推杆速度的。具备良好的瞄球准备动作和对于挥杆动作的理解，速度的控制感将会开始在你的推杆动作里出现。要懂得每次推杆球要到达球洞才有可能进去，推短了是不可能进洞的，这只是生活当中的一个简单的缩影。但当你错失一记推杆时，距离球洞多远是可以接受的呢？答案是过洞17英寸，这样才能给球提供完美的速度从球洞侧面或洞杯边缘人洞。因此我建议所有人每次推杆都要让高尔夫球过洞，这样才有机会一推进洞。
收杆
最后是收杆，我所有的要求就是大家要尽量像泰格?伍兹推杆时那样做。他每次都保留住自己的收杆姿势(收杆时停住不动)，保持眼睛和身体静止不动。要保留住收杆姿势的原因是：虽然高尔夫球已经离开了杆面，但还是需要完成整个挥杆动作，否则可能会养成坏习惯。在这里给你一个简单的方法：推完杆保留住收杆，大声地念出自己的全名后再抬头追球。这样能给你时间完成整个动作，让你练习保留住收杆，而且让你在推杆时看起来更专业。为了好看可要下苦功啊！要提高推杆技术，今天就开始运用这四大要素吧，记得我们口号是─开球好看，推杆赢钱！用你自己的方式来降低推杆数，提高成绩吧！
瞄球
让我们先由瞄球准备动作开始。这是高尔夫当中最为“美丽”的一道风景线，因为很多人的姿势只是要摆得让自己推得舒服。这点我也同意，躬着背练推杆是很困难的。这里有个方法来让你做好规范的瞄球准备动作。站高些，这样你的背部就会更平更直，然后在保持背部平直的同时让身体前倾，你会发现现在的站姿跟你在全挥杆时是一样的。事实也应该如此，这样才能保持整个动作的稳定。现在，球位要靠前，最好是在左脚跟的内侧，这样在击球时杆头才会以上挥的趋势来使球按照要求向前滚动，直至滚人球洞。如果球位太靠后，当你推杆时，高尔夫球会先弹跳再开始滚动，这样推出去的球就很难在目标线上滚动。现在帮你掌握点优势。
拥有这点优势你将成为你的圈子里最好的推杆手：稍微弯曲你的膝盖会让你的下盘非常稳定，剔除掉你后背的紧绷和痛楚，同时在推杆的时候对你保持身体静止将会起到更为重要的作用。
挥杆
推杆的挥杆动作是非常简单的，就是保持杆面前后摆动。但我还是要给大家解释得细致些。虽然杆面是前后摆动，但是摆动的幅度要保持一致。球离洞越近，挥杆幅度越小；离球洞越远，挥杆幅度越大。推杆时保持动作简练，这样易于掌握手推杆的第2个要素需要花些时间练习，就是要学习在整个推杆动作中保持杆面非常低地靠近地面。世界上最优秀的男子或女子推杆手，他们都是在上杆和下杆时让推杆杆面非常低地靠近地面，这样才能切实感受到球的滚动。有位球友曾经告诉我---由于他保持杆面非常低地接近地面，每次推杆时都能感觉到球上的小凹面在杆面上滚动的感觉。我认为自己也是一名优秀的推杆手，我也一样会有像这位球友一样的感觉，这种感觉确实能帮助我理解─保持杆面非常低地靠近地面能帮助我成为今日的推杆好手。
速度控制
速度控制是推杆当中最为重要的一环。如果你不能控制好你推杆的速度，那就很难推进更多的球。缺少推杆的第一和第二要素是不能控制好推杆速度的。具备良好的瞄球准备动作和对于挥杆动作的理解，速度的控制感将会开始在你的推杆动作里出现。要懂得每次推杆球要到达球洞才有可能进去，推短了是不可能进洞的，这只是生活当中的一个简单的缩影。但当你错失一记推杆时，距离球洞多远是可以接受的呢？答案是过洞17英寸，这样才能给球提供完美的速度从球洞侧面或洞杯边缘人洞。因此我建议所有人每次推杆都要让高尔夫球过洞，这样才有机会一推进洞。
收杆
最后是收杆，我所有的要求就是大家要尽量像泰格?伍兹推杆时那样做。他每次都保留住自己的收杆姿势(收杆时停住不动)，保持眼睛和身体静止不动。要保留住收杆姿势的原因是：虽然高尔夫球已经离开了杆面，但还是需要完成整个挥杆动作，否则可能会养成坏习惯。在这里给你一个简单的方法：推完杆保留住收杆，大声地念出自己的全名后再抬头追球。这样能给你时间完成整个动作，让你练习保留住收杆，而且让你在推杆时看起来更专业。为了好看可要下苦功啊！要提高推杆技术，今天就开始运用这四大要素吧，记得我们口号是─开球好看，推杆赢钱！用你自己的方式来降低推杆数，提高成绩吧！
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