转自：益跑网；经过了整理加工http://s16/mw690/001IzGRGzy6RWsXdODd0f&690Galloway）" TITLE="转）“跑步教父”杰夫·盖洛威（Jeff Galloway）" />

    各位持鞋观望的“初级跑者”，你在为“跑步伤膝”等运动损伤而纠结跑与不跑吗？你在为“该跑多快”而犹豫吗？还在为“如何坚持”而烦恼吗？

    各位有志挑战的“快跑者”，你对“跑走结合”怀有成见吗？你敢想象“跑走结合”也可以37分钟完成万米吗？你想尝鲜一种全新无伤的跑步方法吗？

　“当打之年成绩彪炳，功成不忘传经布道。”奥运竞技跑者出身，推动百万美国人跑起来，培养出若干高水平长跑运动员的“美国教练”（American’s Coach）杰夫·盖洛威（Jeff Galloway）创立的——可能是世界上最轻松、最不容易受伤的健身跑步方法——“盖洛威‘跑-走-跑’训练法”（Galloway’s Run-Walk-Run Method）。他堪称“神奇”的另一方面是，在连续三十多年的跑步生涯里，几乎没有遭遇过运动损伤！

    在身为竞技运动员期间，盖洛威代表美国队参加了1972年慕尼黑奥运会的万米赛，在1973年的美国国家田径队长跑运动员排行中位列第五，并在1974年获美国火奴鲁鲁马拉松冠军（2小时23分2秒）。在竞技生涯的巅峰期过后，盖洛威不但继续坚持跑步健身和参加长跑赛事，而且成为了《跑者世界》杂志的专栏作家、跑步教练以及总销量过百万的十余本跑步畅销书作者；以及多场大型马拉松和万米比赛的顾问和组织者。他还是亚特兰大奥委会医疗健康委员会的成员，并为白宫竞技俱乐部与军队设计指导健身计划和损伤康复项目。约有35万读者表示，在精读盖洛威跑步图书，按照书中的方法进行系统训练后，取得了预期的成绩。

http://s7/mw690/001IzGRGzy6RWt1n2PI46&690Galloway）" TITLE="转）“跑步教父”杰夫·盖洛威（Jeff Galloway）" />
   盖洛威跑步书系之首部简体中文版——《盖洛威5K/10K跑步训练法（暂定）》（Galloway’s 5k & 10k Running）目前已经由益跑网翻译出版，本书面向初级跑者，系统讲述如何利用“跑-走-跑”的跑步入门方法实现无伤跑步、如何坚持把跑步作为生活习惯，如何通过跑走结合，完成人生的第一个5公里和10公里跑，或是达到业余跑者中的领先成绩。

主要内容：

　　The many benefits of running跑之益处

　　Running injury free无伤奔跑

　　Finding the right pace最佳配速

　　The run walk run method　　 跑-走-跑法

　　Improving endurance增强耐力

　　How to stay motivated坚持奔跑

　　Running faster更快奔跑

　　Nutrition for running跑步营养

    杰夫·盖洛威有多重身份，包括作家，公共演说家。他是美国跑步届最具知名度的人物，被称为“美国跑步教父”，他筹备过数个在美国最具影响力的跑步比赛，其中Kaiser Permanente跑步&健身项目是美国最大的综合性健康跑赛事，比赛已经有33年历史，报名参加人数累计突破20万。

http://s6/mw690/001IzGRGzy6RWt2bRJP15&690Galloway）" TITLE="转）“跑步教父”杰夫·盖洛威（Jeff Galloway）" />