很重要的对话，记录备查。

    时间： 2010年11月24日上午

    N：做个认识跳杆的试验，用一支笔或其他什么棍子之类的架在一个支点上，猛敲，笔并不是围着支点转，而是跳起来围着自己重心转。

    L：是的，笔会跳离支点。但有些人，换成球杆在手上，便做不出来。这和你上次讲过的个人的运动智慧有关。玩摆杆，可以玩出很多身体感觉来，包括球杆不是围绕手指支点转，也可玩出来。

    N：球杆不是围绕支点转，而是过桥。其实，杆头速度由两部分组成，一个是各个环节角速度的传递，附加上全身肌肉爆发发力形成跳离支点的球杆的自转。

    L：棍子在身体周围舞花？

    N：这个爆发力来源于，小桥力偶：左手小指到右手拇指；中桥：肩臂环在腕子上的捻搓；大桥：左脚到右脚。武术中的分筋错骨手。austin很理解这一点，不是推送球杆，而是格斗中的扭断脖子的力。

    L：小桥和大桥明白，但中桥肩臂环在腕子上的捻搓，不怎么明白。

    N：就是搓陀螺，左右形成一个爆发用力的力偶。形成后，手要松开，让杆子围着质心自转，不去干扰速度。只有最后释放那一刻，手是紧的。

    L：用手指转硬币的道理？

    N：没错啊。就是转硬币，但要爆发，所以，全身有那个最硬的一刻。

    L：大成拳站桩时可以练这个，难怪，总觉得左手还有问题，原因应该就在这儿了。

    N：看看我过去左右振杆的视频，你就明白了。

    L：在组装挥杆视频里么？

    N：不是啊，基础训练中的振杆，双手形成的那个力偶，这个力偶被各个环节旋转后，捻紧，爆发。以前给你做过本侯根的“加载”，记得吗？

    L：加载这个词，讲过，但如何加载，我却没有做过。

    N：不是，是后来我不用这个加载的词了，太俗。想起来了，这次的组装视频中，我有个右手拇指当支点，左手小指一拉，就跳起来的说明。

    L：这是小桥。

    N：所有的大桥的最终目的，就是加大小桥的力偶，也就是全身用力去搓陀螺。用硬币体会不到，你拿个塑料瓶子盖，大点的，就明白了。

    L：中桥也有一个镜头，第一个视频中身体如何加速物体，肩臂环有个动作，要双手搓的，没错，就是搓陀螺。

    N：是，手指勾住猛搓，搓小陀螺，要用正反手，右腕角的释放，左腕的拉起，就是这个动作。这个就算是高尔夫的最高“秘籍”了。

    L：这个小时候玩的多，不过是顺时针搓的，这个要逆时针。

    N：没错。

    L：所谓加载，就是先尽量往顺时针方向多些，突然往逆时针方向一搓，便是释放？

    N：不是，我的加载的意思是，身体参与环节的多少。

    L：哦，明白了。搓的越猛，身体参与的环节越多。

    N：你搓硬币，身体参与较少，你搓大陀螺，就得参与比较多。

    L：是的，这个是自然而然的。

    N：这个道理，有偿似乎早就知道了，……他的捻紧，最后的表现是爆发的搓，就是那个振。我欢呼捻的诞生，好像没有被多少人欣赏到。

    L：我今天算是搞明白了这个道理和过程。

    N：哈哈。我一直以为你已经懂了。

    L：没呢，这个中桥，刚才才明白。

    N：学高尔夫，两个切入点，一个是先建立捻搓概念，就是从手打球入手，另一个是从大结构入手，先学环节超越鞭打。我后来还是决定从鞭打学习开始，同时，不断练手知觉，最后组装。身体大结构开发好了，组装的同时，配合深层小肌肉功能调整，应该可以迅速达到一流境界。

   L：这个搓，便也明白了球是如何被齿合出去的了。