什么伤害了我们生育力

来自：现代护理报  记者：闫红霞 

■心理专家曾钰茹说——

★心理压力过大

    不孕患者通常都怀有复杂的心理特点，有较重的心理压力，怀疑自己是否具有常人的生育能力，亲朋、好友和周围环境给自己一种无形的压力。在我国，传宗接代的思想仍根深蒂固地存在于人们心中，尤其是在农村，这使不孕患者背负了很大的压力。双方父母的过度关心也是造成不孕夫妇心理压力的一个重要因素。在门诊发现，不孕不育严重影响患者的心理状态，如焦虑、抑郁、心理负重感、恐惧等，对患者的婚姻、家庭及社会关系造成一定的影响，甚至会引发心理危机，这种心理危机反过来又会影响患者的生育能力及治疗效果。

★过度规划

    有的夫妇看到杂志说，2月份或10月份怀上的孩子聪明，于是想方设法在这两个月内怀上，结果由于太过期待，反而不能随心所愿。有的公司可能由于员工人员紧张，哪年哪月怀孕都做好规划，分配生育指标，致使员工情绪过于紧张，而难以受孕。

心理专家支招

★心理疗法

    如果夫妇双方都没有器质性病变，心理疗法在治疗不孕方面有一定的效果。有些人一旦心理障碍排除，很快就达到了受孕目的。寻求心理医生的帮助，掌握孕育知识，做一些心理放松训练、行为训练，减轻心理障碍，疏解自己的紧张情绪，排除焦虑，不仅可以提高患者的生活质量，让患者得到有效的心理支持，同时也能提高受孕几率。

★转移心理压力

    把注意力从痛苦或压抑的思想中转开，充分利用自己的时间，通过阅读、做家务、听音乐、锻炼或参加一些团体与人合作的活动，调整心理状态，使心理压力得以有效转移。社会和家人要多关心女性不孕患者，了解女性不孕症患者的心理，老人不要太多的过问，否则会无意中给她们增加了思想负担，造成精神压力，这样更不容易怀孕。同时，有思想负担的女性应从痛苦中走出来，调整心态，减轻压力，打破恶性心理循环，以积极的心态配合治疗，才能顺利达到怀孕的目的。

★一切顺其自然

    一切顺其自然，不要给自己制造人为的一些压力，孩子聪明与否和怀孕月份没有什么关系。也不必等一切都准备好了再考虑要孩子，因为人是无法决定所有事的。

专家简介：曾钰茹 广州韦志中心理咨询中心心理咨询师、婚姻家庭指导师

出诊时间：周一～周五9.00～12.00，13.00～17.30

导诊电话：020-34076058