http://www.wzz.com.cn/blog/images/face/1.gif心理咨询问答之老是自卑怎么办？

老师：从小我就很自卑，不管做什么事情。总是害怕做不好，害怕被骂。因为每次做完一件事时，别人都会骂我做的不好。所以我总是害怕在别人面前表现自己，害怕别人说我做的不好，再次骂我。每次做一件事前，还没做就知道自己肯定做不好，肯定被骂。

一直以来，我经常喜欢逃避现实。遇到一点困难就会很烦，第一想法就是逃避。现在的我18岁了，去年已经参加了工作。可一直都是因为自卑而放弃工作，到目前为止我已经换了5份工作了。现在我跟着我姐做文员，每天的工作很轻松。（坐在电脑前打打字，接接电话）算是销售吧。已经学了三个月了，感觉一点也没有学会怎么做好销售。甚至什么也不会做。。。。好烦。。。于是现在我又想到了逃避，回家上学。好烦。。。每天都过得不开心，每天都会哭。恨自己为什么没有自信。。。

这样的日子每天过得好累，明明自己还小，不该有这么多烦恼的。

之前我失过一次恋，我和我男朋友分手了。

一直都想振作，想自信。可一直都不到

老师，帮帮我吧！谢谢你！

答：

你好朋友：

      学生：“老师，我是一个自卑者，怎么办？”

      老师：“嗯，你确定自己是一个自卑者”

      学生：“是的”

      老师：“你很肯定自己是一个自卑者”

     学生：“是的”

     老师：“你很自信的说你是一个自卑者”

     学生：“......”

朋友，你在上面的这段对话中体会了什么？当你确定自己是一个自卑者时，是不是也和上面的同学一样，是一个自信的自卑者呢？

自卑与自信是我们对人生中自我种评价，你说自己是一个自卑的人，那是因为你选择了自卑做为自己的评价，选择了抱怨生命，选择了承认自己不好，选择了不用去承担，选择了不用去面对痛苦，选择了用逃避来面对自己与生活，这都是你的选择。

今天你能留言给我们，首先是对你的祝贺，你开始面对自己，也开始选择面对自己的人生了，这也许是你人一中坚难的第一步，它也将是你人生中的最要一步，那么从现在开始就选择自信做为自己的评价。让自己变的自信的办法有很多，在这里有一个小方法，你可以尝试去做，你可以先将所有不自信的事件写下来，在不自信的后面可以写一些原因，如：什么引起你的不自信，是人，是事件本身，还是其他，再接下来，可以写出做些什么能让这些变成自信的因子，如何做，或是如何去努力能到达自信，在根据你所写的自信的事件去努力完成。

在这个过程中一定会有一些不确定的事情发生，你可以找一些能给你支持的人来支持自己。

这篇文章希望能给非常自信的认为自己是自卑者的朋友们有一些帮助，当你认定自己是一个极度自卑的人时，相信你也可以成为一个完全自信的人，相信你的选择，坚持你的选择，你会成为你心灵深处希望的人。